ColorDining カラーダイニング > チアシード の食卓検索結果
-
糖質オフダイエット2日目 朝ご飯
by lunadropさんスナックNGな糖質オフダイエット 食べたい時はどうしたらいいかなぁ あんまりオススメしないけど朝にちょっとw その代わりに…
2017年10月21日
-
食べる順番 4 フルーツは朝に 食事の最後に
by lunadropさんフルーツを食べるタイミング、糖度が高いので悩みます。でも食べたい。 果物の糖度がなるべく低いものを選びつつ、食べたい気…
2017年10月21日
-
低糖質 食べる順番 抗AGE ヘルシーミール
by lunadropさん低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。 すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。 更年期からの食…
2017年10月19日
-
玄米パン ダイエット朝ごはん
by lunadropさんシナモンが抗AGE食品と知り、早速飲み物に応用。 クミンも抗AGE。カレー炒めにクミンをたっぷり使いました。 最近嬉しいのは…
2017年10月19日
-
抗糖化食品ベスト5位から10位
by lunadropさん抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…
2017年10月16日
-
更年期からのパン食は低GI 糖質は少し
by lunadropさん更年期、炭水化物の摂り方に気を配る。 炭水化物は悪者ではなく、炭水化物中の食物繊維はとってよろしい。 炭水化物を少し食…
2017年10月13日
-
菌活★ダイエットプレート★
by lunadropさんヨーグルト 菌活! 納豆 菌活! 浅漬け 菌活! 水炊きにきのこ 菌活! 菌活づくしのダイエットプレートです。 今日もト…
2017年10月11日
-
デブ菌悪玉菌さようなら、痩せ菌善玉菌カモン♫
by lunadropさん痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…
2017年10月09日
-
デブ菌、痩せ菌考。低糖質ダイエットは続く
by lunadropさんデブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…
2017年10月09日
-
食べる順番ダイエット 低糖質な朝食
by lunadropさん記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …
2017年09月24日
-
続 女性ホルモンがわり、他のホルモン総動員
by lunadropさん更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 そして、血糖値の上昇がゆるやかな食べ方、 食べる順番を意識したお食事実…
2017年09月23日
-
更年期からの食事と運動 閉経後のファッション考
by lunadropさん【更年期から始める食習慣 低糖質】 パンを頂く時はライ麦入りなどにして 糖質が少ない炭水化物にする パッケージのカロリー…
2017年09月21日
-
全粒ライ麦パンで低糖質な朝食
by lunadropさん一枚あたり糖質が13g 全粒ライ麦パン、酸味の強いクセのあるパンです。 夫には不評でしたが私はクセになりそう。 ライ麦っ…
2017年09月20日
-
低糖質な朝食8 ライ麦パン おからサラダ
by lunadropさんライ麦入りのパンにすることで低糖質。 ラスクぐらいの厚さ2枚で糖質40g以下 つぶあんのペーストで甘さプラス おからにオ…
2017年09月17日
-
低糖質な朝食7 ガスだまり緩和
by lunadropさんトランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。 さつま芋金時煮は生…
2017年09月16日
-
低糖質な朝食5 お弁当の残りで朝ごはん
by lunadropさん炭水化物が今までの半分以下、の食生活にすっかり慣れました。 お腹が張る、ガスが出る、以外は快適です。 (低糖質ダイエッ…
2017年09月11日
-
桃スムージー de スムージーアート
by オカンさんグリーンとイエローの層にした桃スムージー 桃とパイナップルの組み合わせは鉄板です! ファスティング明けのご褒美スムージ…
2017年09月03日
-
桃とブルーベリーのスムージー de スムージーアート
by オカンさん桃にブルーベリーと冷凍バナナを少し入れたスムージーです。 ホワイトチアシードは100%ぶどうジュースでもどしました。
2017年08月30日
おすすめ記事
健康志向の方に♡玄米のある食卓4選
食卓ピックアップ記事
簡単!親子で一緒にクッキング♡子どもが喜ぶお料理とデザート11選
絶対盛り上がる!サイダーで作る【噴水フルーツポンチ】材料や作り方をご紹介♡パーティーに!おうち時間におすすめ!
新着記事
-
2021年07月04日
-
2021年05月27日
-
2021年05月21日