トランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。

さつま芋金時煮は生協惣菜です。
パンにのせて頂くとまるでモンブランケーキ。
甘味を制限すると、甘いものを食べた時、本当に甘く感じます。
ヨーグルトにチアシードでガスだまりが緩和、という情報で試し、確かにラクになりました。
ヨーグルトの水分をチアシードが吸うのでぽってり濃厚なヨーグルトに。チアシードのぷるぷる、それをゆっくりと噛むとプチプチ。こんなにもヨーグルトを味わって頂く事はありませんでしたが、ヨーグルトの新しい食べ方です。
献立の組み合わせで プレーンヨーグルトにチアシード、プラス低糖ジャムやドライフルーツも良いと思います。

知っているようで知らなかった境地、味わい方がまだまだあると思います。

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