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さん

朝ごはん ダイエット アンチエイジング

抗糖化食品ベスト5位から10位

2017年10月16日の献立

メインメニュー

玉ねぎさつま揚げにお酢

サブメニュー

ほうれん草白だし焙煎キヌア紫キャベツマリネチアシードカリフラワー蒟蒻おでんスモークチーズ和え蓮根磯部揚げゆずぽん玉ねぎさつま揚げにお酢チアシード入りヨーグルトブルーベリークランベリーマンナンライス舞茸さつま芋炊き込みご飯緑茶

ひとこと日記

抗糖化食品5位
黒胡椒
糖化阻止率50%

6位バジル
糖化阻止率45%

7位りんご
糖化阻止率45%

8位レモン
糖化阻止率37%

9位ニンニク
糖化阻止率31%

10位オレンジ
糖化阻止率29%

緑茶は抗糖化率が高い飲み物です、
カテキンがアンチエイジングに効果♫


メインの食材

玉ねぎさつま揚げ

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