食べる順番ダイエット低糖質な朝食

2017年09月24日の献立

メインメニュー

おからにチーズ

サブメニュー

ドイツハーブフルーツティーさっと茹で豆苗カニカマチアシード入り梅ドレノンオイルゆで玉子おからチーズ国産アンチョビ&ライ麦入りパンごま胡桃ペースト&ライ麦入りパン

ひとこと日記

記載の順は
血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番
腹8分で満腹感
30回は噛みます。

一度のお食事に時間がかかります。
生活の質が変わりました。
惰性でやっていた事はやめ、本当にやりたい事に時間を使います。
お食事程度の事でも、食卓には貴方が選び抜いたものが並んでおり、人生を主体的に過ごしている事を実感、これも満腹に深く関わっています♫

自身のライフスタイルの満足度を自答。
忙しい上にやりたくない事を引き受ける義理は本当にあるのか？生活を見直し、やめられるものはやめてしまいました。
案外、期待や人気はあやふやなもので
リアル自分が満たされていなければ
忙しいループが空回り。
時間は本当にやりたい事に使うべきです。

必須な事、嗜好にフォーカス
お食事はライフスタイルそのもの、
主観が過ぎましたお許しを。