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lunadropさん

ダイエットプレート

2017年10月06日の献立

メインメニュー

6玉ねぎ練りもの揚げ

サブメニュー

1ブロッコリー 2ミニトマト 3チアシード入りヨーグルト 4さつま芋と豆サラダ 5鮭昆布巻きと枝豆 7伊達巻き 8玄米ご飯75gとしば漬けジャスミンティー

ひとこと日記

金曜日、朝昼兼用プレート
毎日運動も続けています。
トレイシーメソッド♫

メインの食材

玉ねぎ魚すり身

#タグ

食べる順番ダイエット低糖質ダイエット更年期ダイエットエクオール大豆イソフラボン毎日運動

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