低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。
すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。
更年期からの食事は、高血圧や糖尿病予備軍と言われていなくても低糖質を心がけ、健康に過ごす。
実践していればきっと痩身というご褒美も付いてくると思います！

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