お弁当のあまり、茹で野菜、今日のスープカレーでヘルシーランチです。

2018年08月06日

野菜スープとザワークラウトをモリモリ食べてお腹が膨れます。ワークアウトもしっかりやりました！

2018年07月30日

小さい庭なんですけども雑草が生えないようにリノベーション中。夫と手作業、大変なんですけども楽しいです。週末DIYの簡単お昼…

2018年04月02日

四月から中学生。 娘と新しい目標を立てました。 毎日小さな事でも続けるうちに、扉は開かれると思います。例えばお食事のよ…

2018年03月28日

昨日は半袖でもOKなほど気温があがり、桜は満開。 そんな日に、家族のリクエストはおでんでした。 小ぶりな大根は葉っぱ付き…

2018年03月27日

鍋型のボード、キッチンキッチンで見つけました。 イカの玄米味噌漬けは柔らかくて 味もしっかりつきました♫

2018年03月13日

家族には麺、自分にはしらたきで 中華麺のお昼ご飯です♫

2018年02月18日

にんにく、バジル、唐辛子。 各々で好みのトッピングにしました。 アンチョビをオリーブオイルでのばして しらたきにからめ…

2018年02月12日

炭水化物の代わりに高野豆腐、 薄いタイプと味噌汁用タイプは 調理時間を短縮できて常備しています。 生クリームと水で煮…

2018年02月11日

2人分のお弁当を作っていたら 慌てて長女が弁当不要報告。 そして自分の朝食おかずになりました。 おべんたーにはよくある話…

2018年02月09日

人参をピーラーでスライス 野菜ヌードルにしました。 味噌ラーメン風で体が温まります♫

2018年01月30日

おからで酢飯がわりの甘酢サラダを作り 具材は家族と同じに巻きました。 見た目は恵方巻きwww 右上の辛子色ランチクロスの恵…

2018年01月28日

カレースープを作るときに、アヒージョの温野菜も一緒に煮ました。うちにある一番大きな鍋で。 アヒージョの野菜、お弁当に使…

2018年01月14日

おつまみコーナーによくある小魚アーモンド、 ちょっと甘くてカリカリなおつまみ♫ 水菜サラダにかけました。 スモークチーズ…

2018年01月12日

あずきを食べると利尿作用が働き、お小水の頻度が増します。お腹が張ったり、デトックス反応があります。

2018年01月11日

午前授業で帰宅の次女とあり合わせ昼食 次女には焼き鮭を、自分には高野豆腐牛乳煮チーズとほっけがメイン。 次女はご飯おか…

2018年01月09日

精進料理なようなお重、ヘルシーです。 がんもどきはゆずポン酢にガーリックとバターを加えて炒め煮にしました。 バター（乳…

2018年01月07日

家族には焼き鮭orいくらが主菜、 玄米ご飯です。 自分は冷奴がご飯がわり♫ 炭水化物を食べていたお正月はお腹が鳴る事がなく…

2018年01月05日

昆布だしを作りました。沸騰させずにゆっくり弱火で。昆布を一晩つけおいた汁も美味しいです。 白だしと塩で味付け。うどんだ…

2018年01月04日

ミックスビーンズ、茹で野菜や浅漬けで飾りました。小さめな器に盛り付け、カレーは豆に絡める程度の量にします。

2017年12月30日

ご飯を50gずつ四角く握りました。 スパム、卵焼きをのせて海苔で巻きました。 お花人参、リボンパスタで飾り出来上がり♫ 夫…

2017年12月29日

ご飯の代わりに高野豆腐です。 高野豆腐はモツモツしていて、 口には小さくして咀嚼。 よく噛まないと胸がつまります。 年…

2017年12月27日

四角くて波状にカットできる型抜き、富澤商店。 ずっと前に買って出番がありませんでした。 玄米ご飯にのせたら色がぼやけま…

2017年12月26日

午前中にやり終えたかった事が終わらず午後押し。 クリスマスグッズの片付け、今日終えるつもりが手が回りません、あたふたと…

2017年12月25日