りんご型のりんごパンを作りました♡ 中には、りんごの甘煮とレーズン、クリームチーズが入っています♡

2017年11月17日

翌日のお弁当おかずにも取り分けておきました。 あずきを豆サラダのように食べるとおいしいです。 紫キャベツとあずきの色、…

2017年11月15日

家族はガパオライス 自分はレタスを巻いて食べる 豆乳煮の高野豆腐は一枚残った お腹いっぱい♫ チョンダヨンさんのワー…

2017年11月11日

前の晩は鍋。 残った汁で味噌汁にした。 私はご飯を頂かないので豆乳で薄めて。 校長面談、紺スーツで出かける。 9年前に作…

2017年11月09日

しょうがは糖化を90%以上も防ぐ力がある食材。ドライにしても効力は変わらない。 水色（すいしょく）がきれいに紅茶を入れられ…

2017年11月08日

今朝は黄色い目玉焼き🍳の作り方をフォロワーさんに教えていただいて、早速作ってみたら大成功🙌 嬉しくなって投稿しました🎶🎶

2017年11月08日

2017年11月05日

糖質オフを一週間続けても劇的な変化はなく体重が変わらない。 糖質オフにしたら一気に2Kg痩せたと言うのは、やはり他人のケー…

2017年10月27日

たまご🥚をたくさん頂いたので、大好きなたまごサンドで、たっぷりサンドして、マッシュポテトを入れたボリューミーな朝ごはんで…

2017年11月03日

スナックNGな糖質オフダイエット 食べたい時はどうしたらいいかなぁ あんまりオススメしないけど朝にちょっとw その代わりに…

2017年10月21日

子供達の朝ごはんに(*˘˘*).｡.:*

2017年10月17日

肌寒い朝です。あつあつの甘酸っぱいフルーツたっぷりのトーストにサラダを添えて。

2017年10月13日

更年期、炭水化物の摂り方に気を配る。 炭水化物は悪者ではなく、炭水化物中の食物繊維はとってよろしい。 炭水化物を少し食…

2017年10月13日

ヨーグルト 菌活！ 納豆 菌活！ 浅漬け 菌活！ 水炊きにきのこ 菌活！ 菌活づくしのダイエットプレートです。 今日もト…

2017年10月11日

2017年10月09日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

デブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…

2017年10月09日

金曜日、朝昼兼用プレート 毎日運動も続けています。 トレイシーメソッド♫

2017年10月06日

トンでリングを浮き輪に見立てて、浮き輪に乗ってるミニオンズを作ってみました。 オムライスを小さめにして、おにぎりに。

2017年10月08日

お素麺を揚げて、ミニオンの爆発ヘアーにしました。

2017年10月06日

旦那さんの朝ごパンは 玉子焼きベーコンサンド ツナ紫キャベツマリネサンド 今日は寒くて、とうとう今季お初ニットで行っ…

2017年10月06日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 土曜日は定番冷蔵庫一掃サンド(*≧∀≦*) ハムとツナ、野菜サンド 厚焼き玉子ととろたまWサンド …

2017年09月30日

昨日作ったコッペパンでサンド(///∇///) 美味しくできました😆 お弁当にはこれ+キウイフルーツ🥝です。

2017年09月28日

カボチャをパン生地に混ぜ込み、ハロウィンっぽく仕上げました

2017年09月24日