去年末ColorDiningさんが紹介して下さった、クリスマスのテーブルコーディネートがゴールドプレートでした。素敵だなぁ！と思い…

2018年10月04日

クロワッサンにクリームたっぷり ベリー系のフルーツ、 甘栗、くるみ、小枝チョコをトッピング あまりもののおからミートグ…

2018年09月22日

厚揚げをさっとあぶってドライカレーをかけて食べます。和惣菜を洋皿に盛り付け、自分用晩酌♫

2018年09月21日

ドライカレーにしましだ、やっと週末ですね(✪╰╯✪)

2018年09月21日

今朝はいちじくを添えましたが「これ何？」と長女。朝に窓を開けるとほんのりと花の香りがして、キンモクセイ？ 秋ですね(♡˙︶˙…

2018年09月20日

名古屋のお土産、坂角総本舗のえびせんを頂きました。お盆に朝食を盛り付け、えびせんも塗りのトレイに。季節限定のえびせんを…

2018年09月20日

2018年04月06日

ヨーグルト 菌活！ 納豆 菌活！ 浅漬け 菌活！ 水炊きにきのこ 菌活！ 菌活づくしのダイエットプレートです。 今日もト…

2017年10月11日

トレイシーメソッド、ワークアウト動画が削除 違う動画で運動スタート 筋肉痛。。。。

2017年10月10日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

10月7日 朝昼兼用プレート 体重、体脂肪率に変化あまりなく。 なので凹みそうになりながら メジャーで計ると脇の下に変化…

2017年10月09日

夕べに続き話題のアカモク。 しかもひとパック頂きました。 納豆とネバネバ最強な感じで♫ 植物性で栄養価が高く、国産、クセ…

2017年10月03日

食べる順番ダイエット ・野菜、スープ ・タンパク質 ・炭水化物 の順番で頂く 運動は トレイシーアンダーソンメソッド1…

2017年09月29日

トレイシーメソッド2日目 キツすぎて箸を持つ腕、肩がだる重い。 1ウォームアップ 2椅子を使った脚のエクササイズ 1 3椅…

2017年09月28日

記載順に食べる スモークささみは ソーセージと同じタイミングで。 時々ご飯を食べたが 野菜のあとにたんぱく質、 たんぱ…

2017年09月27日

運動をフィギュアロビクスから トレイシーメソッドへ。 以前キツすぎて挫折。 久しぶりに肩のワークをやってみたら 腕を下…

2017年09月26日

夏休み何処にも行かなかったので大好きなハワイに思いを馳せてハワイ風揚げパン、マラサダを作りました。フィリングぶちゅーっ…

2017年08月18日

暴飲暴食と怠惰な生活が祟ってとうとう糖尿病罹患、治療のための一食400カロリー以下、糖質50ｇ以下の食事です。 料理が苦に…

2017年07月30日

伊藤園さんからモニターで頂いた氷水出し緑茶で緑茶寒天を作りました。 一晩漬けたライム＆レモンシロップを両方に少し加えて…

2017年07月20日

青魚🐟をたくさん食べて良い脂肪を取りましょう！

2017年06月16日

またしても夕飯の残りのワンタンで朝ごはんです。

2017年06月04日