今朝はがんもどきを軽く焼いたものと 付け合わせの野菜おかずを並べました。 中でも美味しかったのは ゆず明太子です！！ …

2018年04月05日

お弁当のあまりものプラス、がんもどきです。 豚ロースやソーセージを焼いたフライパンでがんもどきをさっと焼きました。 が…

2018年04月04日

ゆかりバターにハマっています。 厚揚げを軽く焼いて ゆかりバター♫ まるで鶏のささみのような味わいです。 Cest savoureux…

2018年02月20日

オープンサンドに使う茹で玉子を茹でる時に、朝食用も一緒に茹でておきました。 今朝はゆかりマヨで食べました♫ ゆかりマヨ…

2018年02月16日

体重やウエストも変化なし。 ですがパンツがスルッと履けるようになり 測ったら太ももがダイエット開始時から マイナス3セン…

2018年02月15日

あまりものをプレートに盛り付けるあいだに小鍋にカップ1.5ほどの水、火にかけました。皮むきレンズ豆を適量鍋で煮ます、5分く…

2018年02月05日

関東にまた雪、今回はあまり積もりませんでしたが。インフルエンザが猛威をふるい、自分は目を患ってしまい。カロチン豊富なプ…

2018年02月02日

冷奴がご飯がわりだなんて。 でも50代ならそれもありなんです。 冷奴をオリーブオイル塩で食べるとおいしいです。 切り干し…

2018年02月01日

じゃが芋は糖質が多い根菜なので食べる順番を食事の後半に。

2018年01月25日

お弁当の煮込みハンバーグ、残ったソースで目玉焼きにしました。 今朝はルイボスティー。 バニラの香りもします、 ゾネント…

2018年01月24日

あまりものを頂くのは主婦の専売特許です、 今朝はその上パントリー片付けの副産物。 パスタをしまってある場所を整理して、 …

2018年01月17日

スープカレーがまだ残っています。 豆をプラスして糖質制限メニュー♫ 今朝のお茶は！ ゾネントアのシーバックソーンティーと…

2018年01月15日

あずきとバター黒胡椒、合います。 温めてモッツァレラチーズも美味しかったです。 高菜しらたき。きゅうりはコールスロード…

2018年01月14日

久しぶりにハーブティーを入れました。 レモンマートルと乾燥パイナップル、 熱いお湯をティーポットに注ぐと キッチンがレ…

2018年01月12日

体脂肪率高いからやや高いに、 内臓脂肪は高いから標準に減少。 鏡餅、夕べのうちに煮ておいた糖なしぜんざいと頂きました。 …

2018年01月11日

正月にご馳走を食べ、炭水化物も摂りましたが体重は増えてなかったのでセーフ！ 頂きもののフォションのシュトレンはピンク♫ …

2018年01月10日

正月の間に飲んでいた緑茶がとても美味しい茶葉でしたが今朝で終わりです。 生協の宅配も通常に戻りいつもの無糖ヨーグルトが…

2018年01月09日

味噌汁用の高野豆腐、だしで煮て七種（七草）入りの玉子とじにしました。家族には七種（七草）玄米がゆ、自分には七種（七草）…

2018年01月07日

年始にフォションのシュトレンを頂きました。 鮮やかなピンクのシュトレンです。 フランボワーズが効いてフルーティでサワー…

2018年01月05日

早朝餅つきで朝ご飯が遅くなりました。 サラダとヨーグルト、軽めの朝ご飯です。

2017年12月28日

その日にやりたい事の半分も出来ず。 クリスマスで頂きもののお菓子にはつい手が伸びるし、運動はサボり続き。お正月前に太り…

2017年12月27日

今朝のハーブティーは北海道産薄荷が効いて、スースーします。ふるさと納税返礼の品。 太陽牧場ミルク工房さんから届いた幻の…

2017年12月26日

今朝のお茶はWhite Fountain of Inspiration Tea ゾネントア、クリスマスカウントダウン12月18日のハーブティーです。 何…

2017年12月19日

がんもどきを半分にカットして おからと蒸し鶏のトマトソースです。 彩りにブロッコリー。 クリスマスのりあーとでデコりまし…

2017年12月17日