鍋型のボード、キッチンキッチンで見つけました。 イカの玄米味噌漬けは柔らかくて 味もしっかりつきました♫

2018年03月13日

家族には麺、自分にはしらたきで 中華麺のお昼ご飯です♫

2018年02月18日

おからで酢飯がわりの甘酢サラダを作り 具材は家族と同じに巻きました。 見た目は恵方巻きwww 右上の辛子色ランチクロスの恵…

2018年01月28日

おつまみコーナーによくある小魚アーモンド、 ちょっと甘くてカリカリなおつまみ♫ 水菜サラダにかけました。 スモークチーズ…

2018年01月12日

午前授業で帰宅の次女とあり合わせ昼食 次女には焼き鮭を、自分には高野豆腐牛乳煮チーズとほっけがメイン。 次女はご飯おか…

2018年01月09日

家族には焼き鮭orいくらが主菜、 玄米ご飯です。 自分は冷奴がご飯がわり♫ 炭水化物を食べていたお正月はお腹が鳴る事がなく…

2018年01月05日

昆布だしを作りました。沸騰させずにゆっくり弱火で。昆布を一晩つけおいた汁も美味しいです。 白だしと塩で味付け。うどんだ…

2018年01月04日

ミックスビーンズ、茹で野菜や浅漬けで飾りました。小さめな器に盛り付け、カレーは豆に絡める程度の量にします。

2017年12月30日

ご飯の代わりに高野豆腐です。 高野豆腐はモツモツしていて、 口には小さくして咀嚼。 よく噛まないと胸がつまります。 年…

2017年12月27日

午前中にやり終えたかった事が終わらず午後押し。 クリスマスグッズの片付け、今日終えるつもりが手が回りません、あたふたと…

2017年12月25日

しらたきをあく抜きしてパスタソース 乾燥おからをプラス しらたきにおからからんで美味しいです。 朝、大きくて残した紅ま…

2017年12月18日

シチューを薄味で作り、あまりものの玉こんにゃくや茹で玉子にかけました。 型抜きした茹で人参やブロッコリーの上に彩りがき…

2017年12月16日

豆で簡単なプレート、作って食べました。 エディブルフラワーはパックにたくさん入って399円（税別） 鮮度を保つために、重な…

2017年12月13日

授業参観を終え、急いで帰宅。 飼い犬が心配、案の定、粗相。 その始末と飼い犬のケアが先で慌ただしく昼食。

2017年12月12日

おからを薄味に作って、いなり揚げに詰めて頂くと美味しいです♫

2017年12月11日

チキンカレー、器に半人前。 ミックスビーンズにかけました。 おかか冷奴は醤油を使わずカレーの塩分で頂きました。 シュト…

2017年12月10日

ダイエットメニュー 玉こんにゃくとスモークチーズ、スライスして一緒に食べると美味しいです♫

2017年12月08日

普段のお掃除より負荷をかけて（普段はやらないところ）掃除をしたら手荒れが酷くなりました。かかともひび割れになる季節で、…

2017年12月07日

昼ご飯が14時を過ぎてしまいあるものを食べました。翌日の弁当はアメリカンダイナーと決め、背景の準備やらピックの準備です。 …

2017年12月06日

麺つゆとしらだし、薄味のネギ入りスープに大根ツマを入れるだけ、簡単ランチ。 ミニカツとじと茹で人参は家族の朝食の残り。 …

2017年12月04日

食物繊維の多い野菜を食べてから（食べながら）お肉を焼き、タンパク質は食物繊維のあとに頂きます。BBQは高温調理なので抗ＡG…

2017年12月02日

ささみやサーモンは抗ＡGＥな黒胡椒で頂きました。 焼きりんごにはバター、箸休めにいいです。 糖度があるものはお食事の後半…

2017年12月02日

お祝いBBQ サイドメニューと 魚好き（肉は苦手）の自分に用意したプレートです。

2017年12月02日

ダイエット麺にわさび漬けを入れたら美味しかったです、熱いスープにわさびが効いて♫ がんもどきはこんにゃくとか具沢山のもの…

2017年12月01日