オムライスをこいのぼりにして、こどもの日仕様にしたおかずを乗せた大人のお子様ランチ。

2021年05月04日

12㎝角のお弁当箱、栗原はるみさんの、です。 ボルドーが気分上がります。 無糖ヨーグルトにグラノーラの甘味で昼に食べる頃…

2018年11月28日

旦那さんの朝ごパンと私のお昼お弁当♪ 旦那さんは アボカド･蒸し鶏胸肉･ハム･チーズサンド 私は クリチ･水切りヨーグルト･…

2018年08月10日

今日は私のお弁当だけ～♪ 桃のフレンチバゲット 桃ヨーグルト おはようございます♪ 今日は旦那さんがお休みなので自分の…

2018年08月08日

玄米ご飯は茶碗に半分ほど 低糖質高タンパクなランチです。 冷たいミント水が爽やか(♡˙︶˙♡)

2018年08月02日

2018年08月02日

四月から中学生。 娘と新しい目標を立てました。 毎日小さな事でも続けるうちに、扉は開かれると思います。例えばお食事のよ…

2018年03月28日

2人分のお弁当を作っていたら 慌てて長女が弁当不要報告。 そして自分の朝食おかずになりました。 おべんたーにはよくある話…

2018年02月09日

おつまみコーナーによくある小魚アーモンド、 ちょっと甘くてカリカリなおつまみ♫ 水菜サラダにかけました。 スモークチーズ…

2018年01月12日

スープにご飯がわりのミックスビーンズを入れて簡単昼食です。 1ヶ月で約500gのペースで体重が減っています。 劇的な変化では…

2017年12月19日

しらたきをあく抜きしてパスタソース 乾燥おからをプラス しらたきにおからからんで美味しいです。 朝、大きくて残した紅ま…

2017年12月18日

授業参観を終え、急いで帰宅。 飼い犬が心配、案の定、粗相。 その始末と飼い犬のケアが先で慌ただしく昼食。

2017年12月12日

普段のお掃除より負荷をかけて（普段はやらないところ）掃除をしたら手荒れが酷くなりました。かかともひび割れになる季節で、…

2017年12月07日

あく抜き不要のしらたきを試すw ゆず生姜練りものと長ネギを適当に切り しらたきと炒めてしらだし少し。 焼うどん風で頂きま…

2017年11月27日

抗ＡGＥな生姜で頂く焼き厚揚げ 香ばしくておいしいです。 新作お弁当ピック、明日使います♫

2017年11月16日

寝室の大掃除。掃除を頑張る日は運動はお休み。 運動と大掃除、両方は頑張れない自分。家事の消費カロリーは多くないかもしれ…

2017年11月12日

撮影してから紅茶に粉末しょうがを入れた。 透き通って深い赤い色、秋だなぁ。 校長面談、たったの10分だけど 疲れた◟(๑˃̶ ੪…

2017年11月09日

なかなか痩せないのはタンパク質の量が少なかったのかもしれない。タンパク質多目に並べてみたがおかずいなり１つ残した。食べ…

2017年11月06日

あー、こういう日もあったんだと、１１月１５日に思い出そうとしますが野菜炒めでしょうか。思い出せません。

2017年10月31日

ポテトサラダにおからを入れて高タンパク質で薄味なプレートになる。 サバの水煮缶は糖質制限食に便利で美味しい。 サバと一…

2017年10月27日

この日は時間がなくてあり合わせを食べた感じ。 ヨーグルトにチアシードが美味しいので朝昼食べている。 糖質制限すると便秘…

2017年10月28日

フライはAGE値が高いので酢や柑橘と一緒に頂くとAGEを防ぐと知りました。 地元果物、希少なキウイルビー。小さいです。 常温…

2017年10月19日

1位　生姜 糖化阻止率：93% 2位　シナモン 糖化阻止率：88% 3位　クミン 糖化阻止率：86% 4位　茶 糖化阻止率：86…

2017年10月16日

食べる順番ダイエット、低糖質ダイエット、痩せ菌ダイエットを意識したお食事。 週末土曜日は校長面談、 紺のウールスーツ…

2017年10月12日