久しぶりに、まぁまぁのりんご卵焼きが出来ました♡

2017年09月26日

今日のお弁当は、パパさんの好きな帆立のフライを入れたよ😊 きっとお昼ごはん楽しみにしてるはず🙌

2017年09月25日

食べる順番ダイエット メニュー記載順に食べる 血糖値の上昇が 緩やかな食べ方♫ 腹八分目で満腹感♫

2017年09月25日

プッ栗した 栗と さつまいもを頂いたので …｡栗は 湯がいたのを 半分にして スプーンで食べるのが好き❤

2017年09月24日

記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …

2017年09月24日

今日は久しぶりにパパさんのお弁当箱が二段弁当だったので、詰めるのに時間がかかった😅慣れって怖い😱

2017年09月22日

【更年期から始める食習慣 低糖質】 パンを頂く時はライ麦入りなどにして 糖質が少ない炭水化物にする パッケージのカロリー…

2017年09月21日

一枚あたり糖質が13g 全粒ライ麦パン、酸味の強いクセのあるパンです。 夫には不評でしたが私はクセになりそう。 ライ麦っ…

2017年09月20日

ロカボクッキーの原材料を見るとマーガリン使用でした。 健康への意識、高い方がお買い求めだと思うのにトランス脂肪酸フリー…

2017年09月19日

秋祭り用に作った３種類同時押しの?!簡単押し寿司(笑)

2017年09月17日

2017年09月18日

今夜は昨日から買い物に行ってないので、冷蔵庫の中にある物で何とか😅とりあえず、野菜メインの天ぷら😅 ズッキーニの天ぷらが…

2017年09月17日

曲げわっぱのお弁当箱は詰めやすいです♡

2017年09月16日

今日は私のお弁当だけなので、簡単に残り物を詰め詰めしました👍 見た目可愛いしたつもり💕💕😅

2017年09月15日

今日のお弁当、優しい色のお弁当になりました👍 ただ、彩り悪いだけ😅（笑）

2017年09月13日

今日は旦那さまの誕生日🎂 バースデーフラッグ🚩立ててみました♡

2017年09月13日

低糖質にパスタを食べるワザ（2人前） 全粒粉パスタ（乾麺）100g しらたき一袋 えのき1パック この量だと糖質40ｇ以下 …

2017年09月11日

2017年09月10日

地元の豆腐屋さんで、膨張剤不使用の高野豆腐 厚さが5ミリくらいで薄い。 煮戻しして生クリームと塩麹を含ませてバターソテー…

2017年09月10日

子ども達への置き弁当、夏休みに作りました。 シェフ帽のピックを見つけて衝動買いwww

2017年09月08日

中華丼の素、レトルトの。 牛乳、白菜、きのこ、人参でシーフードヌードルのスープみたいになります。 高菜とこんにゃく、…

2017年09月08日

2017年09月07日

全粒ライ麦パン 糖質が1枚 約13ｇ ミニサイズのサンドイッチが作れます。 （普通の食パンだと2分の1枚で約30g） 苦味と酸…

2017年09月03日

今日はパパさんのお弁当はいらなかったので、私の分だけなので、簡単、手抜き弁当😅でも、美味しかった～😋

2017年08月31日