【更年期から始める食習慣 低糖質】 パンを頂く時はライ麦入りなどにして 糖質が少ない炭水化物にする パッケージのカロリー…

2017年09月21日

一枚あたり糖質が13g 全粒ライ麦パン、酸味の強いクセのあるパンです。 夫には不評でしたが私はクセになりそう。 ライ麦っ…

2017年09月20日

ロカボクッキーの原材料を見るとマーガリン使用でした。 健康への意識、高い方がお買い求めだと思うのにトランス脂肪酸フリー…

2017年09月19日

秋祭り用に作った３種類同時押しの?!簡単押し寿司(笑)

2017年09月17日

2017年09月18日

今夜は昨日から買い物に行ってないので、冷蔵庫の中にある物で何とか😅とりあえず、野菜メインの天ぷら😅 ズッキーニの天ぷらが…

2017年09月17日

曲げわっぱのお弁当箱は詰めやすいです♡

2017年09月16日

今日は私のお弁当だけなので、簡単に残り物を詰め詰めしました👍 見た目可愛いしたつもり💕💕😅

2017年09月15日

今日のお弁当、優しい色のお弁当になりました👍 ただ、彩り悪いだけ😅（笑）

2017年09月13日

今日は旦那さまの誕生日🎂 バースデーフラッグ🚩立ててみました♡

2017年09月13日

低糖質にパスタを食べるワザ（2人前） 全粒粉パスタ（乾麺）100g しらたき一袋 えのき1パック この量だと糖質40ｇ以下 …

2017年09月11日

2017年09月10日

地元の豆腐屋さんで、膨張剤不使用の高野豆腐 厚さが5ミリくらいで薄い。 煮戻しして生クリームと塩麹を含ませてバターソテー…

2017年09月10日

子ども達への置き弁当、夏休みに作りました。 シェフ帽のピックを見つけて衝動買いwww

2017年09月08日

中華丼の素、レトルトの。 牛乳、白菜、きのこ、人参でシーフードヌードルのスープみたいになります。 高菜とこんにゃく、…

2017年09月08日

2017年09月07日

全粒ライ麦パン 糖質が1枚 約13ｇ ミニサイズのサンドイッチが作れます。 （普通の食パンだと2分の1枚で約30g） 苦味と酸…

2017年09月03日

今日はパパさんのお弁当はいらなかったので、私の分だけなので、簡単、手抜き弁当😅でも、美味しかった～😋

2017年08月31日

低糖質ダイエットは1日の糖質を130ｇ以下に。 それを守れば好みのものを合わせて良い、 というので夫と私の食事に取り入れて…

2017年08月30日

あっさりした和食の朝ごはんが食べたくて、作りました。

2017年08月19日

2017年08月27日

2017.08.23(水)． ． #コストコ の #プルコギ のっけ #冷やし中華 で おはようございます(｡･∀･｡)ﾉ♡ ． ． ． 一昨日、 …

2017年08月22日

今更ながら、サヴァ弁😂笑 鯖と肉じゃがの存在感がありすぎて地味弁になりました😂

2017年08月21日

和食の定番肉じゃが♡ 実家の両親が家庭菜園で作った じゃがいもが、ホクホクに出来ました♡

2017年08月20日