2020年11月15日

サワラは魚が苦手な夫も食べてくれるので見つけたら買います!

2020年07月07日

さわらをオリーブオイル、バジルに漬けておきました。魚苦手な夫もこれはもりもり食べますw 水耕栽培のカイワレ添え♪

2020年06月24日

冷奴をオリーブオイル塩で食べると美味しいですよ。 ベランダ栽培のスイートバジルを絹ごしにくっつけておくと香りがうつりま…

2020年06月15日

一般的なHMミックス　サラダ油は使わず オリーブオイルで焼いたらどうなるだろう 家族は気付かずに食べていました。 オリー…

2020年04月12日

肉に煎り酒をまぶしておきました。 肉が柔らかくなり臭み消しにも。 醤油は小さじ1、風味付け程度です。 お弁当はローススラ…

2018年11月05日

オリーブと梅を刻み、玄米ご飯の「こにぎり」です。もって菊の花びらの薄紫が綺麗です。小さな竹ザルに盛り付けました。急須は…

2018年10月18日

昨晩のポテトミートグラタンはたくさん作って今朝も出しました。同じく晩のおかずだったサラダ白菜キムチ和えはオリーブオイル…

2018年10月18日

30センチを超える大皿、あまり出番がなく。 お弁当に秋食材をたくさん使ったので 盛り付けたら大皿がぴったりでした。 ウィ…

2018年09月13日

近所に産直販売所が出来て、産直野菜を買いました。万願寺とうがらしと横浜産のカプリスなすです。意気揚々とおさんどん、万願…

2018年09月13日

玉ねぎドレッシング、紫芋でピンク色のドレッシング♫ 今朝はサンドイッチの残りで低糖質朝食です。 社会科見学、国会議事堂と…

2018年03月08日

冷奴がご飯がわりだなんて。 でも50代ならそれもありなんです。 冷奴をオリーブオイル塩で食べるとおいしいです。 切り干し…

2018年02月01日

元旦に遊びに来たお友達から美味しい玉子焼きを頂きました。 唐揚げは柚子粉末をふりかけたら美味しいです。

2018年01月03日

天気が良いので初詣に行こうかなぁ、 何時に起きてくるかわからない子供たちに作りました。夫の郷里から大きなみかんとお年玉…

2018年01月03日

2017年11月30日

糖質オフに徐々に慣れてきた。 不足なし

2017年10月23日

根菜は食物繊維豊富ですが糖度が高いので葉物野菜のあとに食べます。 糖度が高いと言っても炭水化物に比べると低GIです。葉物…

2017年10月21日

ひじき煮にオリーブオイルでサラダ感覚 汁気が多くなった時などはおからパウダー 蒟蒻、サラダ寒天、大豆も入ってます。 枝…

2017年09月23日

ライ麦入りのパンにすることで低糖質。 ラスクぐらいの厚さ2枚で糖質40g以下 つぶあんのペーストで甘さプラス おからにオ…

2017年09月17日

渋谷ヒカリエ限定のジョエルロブションのイングリッシュマフィン。しっとりで厚みのある綺麗なマフィンです。シンプルにカプレ…

2017年09月06日

【低糖質メニュー12】 イカ大根煮物にスープストックとオリーブオイルで具沢山スープにアレンジ。 浅漬けにドライフルーツ…

2017年09月07日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

切れ目を入れて さくさくに焼いたトーストにオリーブオイルと塩をかけて。 新鮮なオイルは女性の身体にとっても大事ですよね …

2017年04月21日

家族が大好きミモザサラダ✨今日はたっぷりのせたよ😊元気にがんばってきてね！

2017年04月18日