旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは サーモン･アボカド･チーズサンド プルコギキャベツサンド お昼は 鶏胸肉のコンソメクリー…

2018年03月22日

仕事や学校行事でお弁当が不要でした。 保存容器のまま常備菜、パンと食べました♫

2018年03月18日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは プルドポークとピクルスサンド お昼は どーんと揚げないサーモンフライ 豆もやしのナム…

2018年03月13日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 鶏胸肉ケチャップミンチとレタスサンド カラフルポテサラロール お昼は 焼き肉 春キャベ…

2018年03月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当はピンク(≧▽≦)♪ ハーブオムレツ&ピンクなトロたまサンド ハムとキノコのピンクなオープンサンド …

2018年03月02日

イカの炒め煮の煮汁が残っていたのでそこに卵を落として目玉焼きにしました。

2018年03月01日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは ベーコンキャベツの食パンパニーニ とろたまツナのバゲットサンド お昼は ハンバーグ マ…

2018年02月20日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは昨日焼いたバタールでサンド 　菜の花&ハム 　ズッキーニ&チーズ 　プチトマト&サラダかぶ…

2018年02月13日

糖質オフを一週間続けても劇的な変化はなく体重が変わらない。 糖質オフにしたら一気に2Kg痩せたと言うのは、やはり他人のケー…

2017年10月27日

低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。 すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。 更年期からの食…

2017年10月19日

シナモンが抗AGE食品と知り、早速飲み物に応用。 クミンも抗AGE。カレー炒めにクミンをたっぷり使いました。 最近嬉しいのは…

2017年10月19日

秋色のタルティーヌを作ってみました♡

2017年10月08日

記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …

2017年09月24日

白砂糖を使わない生活は9年になります。 お料理に合わせて蜂蜜、メープル、ココナツシュガー、希少糖、黒糖、粗糖、オリゴ糖、…

2017年09月24日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

ハーフサイズのラウンド食パンを1本丸ごと使って野菜メインのサンドに♪作り置きおかず等も利用して色々挟んでみました。優しい…

2017年05月17日

何気ない朝ごはんだけど、こんな普通のごはんが幸せだなと感じました。息子がパンと二刀流なところに注目！

2017年03月29日