ハロウィンが近いので🕷🕸 大好きなキャラクターを、 描いてみました✍🏻

2017年10月28日

ハロウィンが近いので、 ドラキュラに扮したスヌーピーを 描いてみました✍🏻

2017年10月25日

食細い息子のために目で見て楽しめる食卓を😊🙏

2017年10月22日

遅めのブランチ的な朝ごはん♡

2017年10月22日

今朝は友達からいただいた🎃🎃かぼちゃでピザトースト🍕 かぼちゃ🎃🎃の甘みとベーコンとチーズが美味しかった～😋👍

2017年10月22日

フルーツを食べるタイミング、糖度が高いので悩みます。でも食べたい。 果物の糖度がなるべく低いものを選びつつ、食べたい気…

2017年10月21日

先に野菜、はよく知られていると思いますが 浅漬けの野菜とごまひじき団子入りのほうれん草海苔ポン酢、どちらを先に食べまし…

2017年10月21日

子供達の朝ごぱん♪ 楽しく朝食(*´˘`*)♡

2017年09月28日

子供達の朝ごはんに(*˘˘*).｡.:*

2017年10月17日

鮭のフライにするところをオリーブオイルで炒め焼き。高温調理でAGE、糖化の値が上がります。 煮る〉蒸す〉焼く〉揚げる なる…

2017年10月19日

低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。 すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。 更年期からの食…

2017年10月19日

肌寒い朝です。あつあつの甘酸っぱいフルーツたっぷりのトーストにサラダを添えて。

2017年10月13日

2017.10.08(日)． ． ３投目〜(・人・;)パン３連投w 遅く起きた次男坊の #朝ごパン 🍞と ． ． 青空〜☀☁✨ 昨日とは打って…

2017年10月08日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

デブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…

2017年10月09日

おかずを色々乗せたトッピングおにぎりにしてみました。

2017年10月07日

2017年10月04日

朝から肌寒い大阪です 蒸しパンと温かいコーヒーでスタート 今日も一日頑張ります♡

2017年09月29日

2017年09月28日

運動をフィギュアロビクスから トレイシーメソッドへ。 以前キツすぎて挫折。 久しぶりに肩のワークをやってみたら 腕を下…

2017年09月26日

2017年09月24日

2017.09.24(日)🌃． ． 夜分に娘ちゃんの宿題で٩(„❛ ֊ ❛„)ｺﾝﾊﾞﾝﾊ☆ ． ． ． 娘ちゃん、明日から大学始まります。 ． ． …

2017年09月24日

サンドイッチ用のパンを頂いたのでサンドイッチ３種盛り♡

2017年09月24日

記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …

2017年09月24日