先に野菜、はよく知られていると思いますが
浅漬けの野菜とごまひじき団子入りのほうれん草海苔ポン酢、どちらを先に食べましょうか。
食品そのものに糖分、味付けに糖分があるなら食べ順はあとにします。
なのでタンパク質が添えられていますが、葉物野菜が先、糖度が少ない野菜を食べてひじき団子を食べました。
揚げ物にはポン酢のように酢や柑橘を一緒に食べるとAGEを少なくする事ができます。
海藻は水溶性食物繊維、腸で良い仕事をしてくれます。

食べる順番ダイエット 抗AGE 糖質オフダイエット 更年期ダイエット