ちらし寿司は深くて大きい、おかず入れに詰めました。本来、ご飯を入れる方におかずです。 浅いのでおかずカップの高さをカッ…

2017年12月13日

おからを薄味に作って、いなり揚げに詰めて頂くと美味しいです♫

2017年12月11日

ダイエットメニュー 玉こんにゃくとスモークチーズ、スライスして一緒に食べると美味しいです♫

2017年12月08日

昼ご飯が14時を過ぎてしまいあるものを食べました。翌日の弁当はアメリカンダイナーと決め、背景の準備やらピックの準備です。 …

2017年12月06日

鶏そぼろはヘルシー工夫のおから入り 昨日の肉団子ダレを使いきり焼肉のタレも少し。 家族には言ってませんが徐々に「薄味」…

2017年12月05日

お祝いBBQ サイドメニューと 魚好き（肉は苦手）の自分に用意したプレートです。

2017年12月02日

おからを薄味にこしらえて純米酢で酢飯風に。 俵おにぎり型におからをタイトに詰めまして おからの俵おにぎりwww 好物のサー…

2017年11月29日

大掃除期間はワンプレートご飯になってしまいますが、なるべくダイエットも意識して♫ 家族にはミートソース、普通のパスタに。…

2017年11月23日

生おからとツナ缶、しそひじきふりかけ、マヨネーズで味付けたら超うまいw 開花宣言は菊に似てる、って思う。

2017年11月21日

抗ＡGＥな生姜で頂く焼き厚揚げ 香ばしくておいしいです。 新作お弁当ピック、明日使います♫

2017年11月16日

手早く作れるものが豆製品ばかり、だった。 食べないよりはマシ、と頂く。 ピアノ周りの片付けは、 飼い犬の調子が悪いので …

2017年11月14日

飼い犬は絶不調 食べないし飲まない。 シャワーはしんどいと思ったけど 戻したときのにおいがしのびなくて洗ってあげた。 …

2017年11月13日

ポテトサラダにおからを入れて高タンパク質で薄味なプレートになる。 サバの水煮缶は糖質制限食に便利で美味しい。 サバと一…

2017年10月27日

この日は時間がなくてあり合わせを食べた感じ。 ヨーグルトにチアシードが美味しいので朝昼食べている。 糖質制限すると便秘…

2017年10月28日

低糖質で抗AGEなヘルシーサラリーマン弁当。 こういうのを続けて健康体、を期待♫ 健康でいたいので食生活を見直します。

2017年10月17日

サンドらず、一年ぶりに作りました。 コツはパンを薄くすること。 具材は中央に詰める、です。 終業式 引き取り訓練もあ…

2017年10月13日

過去弁当1228アレンジしてハロウィン弁当、おにぎりアクション♫

2017年10月12日

過去弁当アレンジでハロウィン弁当、ダイエットメニュー♫ パパ弁当★

2017年10月12日

トレイシーメソッド、ワークアウト動画が削除 違う動画で運動スタート 筋肉痛。。。。

2017年10月10日

サリーのホットドッグに手間取りました。 パンに海苔付けがままならず。 ジャックもイマイチな仕上がり(๑-﹏-๑) 微妙な出来…

2017年10月10日

次女弁当に思いのほか時間を要してしまい、パパ弁当はただ詰めるだけで精一杯。 7時完成に間に合いました◟(๑˃̶ ੪ ˂̶๑)◞

2017年10月10日

鶏肉はムネ肉使用 醤油ベースの調味液に漬け込んでおきました。 揚げる直前におからパウダーをまぶして揚げるとカラッと揚がり…

2017年10月02日

玄米白米半々で炊いたご飯150gを４つに分け 海苔は3/4サイズにカット 海苔巻きの要領で薄くご飯を海苔に四角くのせる。 サ…

2017年10月02日

街はハロウィン飾り 窓を開けるとかすかに金木犀の香り。 秋だなぁ、と思う。 次女弁当はハロウィンおにぎらず♪

2017年10月02日