美味しいバゲットが焼けたので、アヒージョのオイルソースをたっぷりしみ込ませてビールで乾杯🍻 粉150gのバゲット1本、一晩で…

2017年12月09日

クリスマスラッピングパンにしました。 2時間目は英語、 Twelve Days of Christmasというクリスマスキャロル 歌テストの次女…

2017年12月01日

アンチョビとトマトに合う 甘さ控えめの白ワインをお供に。おひとり様ワイン。 サラダは塩とレモンとオリーブオイルで さっ…

2017年11月28日

夏っぽい？と思いつつ青い紙皿。 茶色い副菜には丁度いいかもしれない。 大掃除と飼い犬の世話で気疲れ。

2017年11月14日

❤️チキンにマッシュポテト × ピュリニーモンラッシェ ❤️チキンにマスタードクリームソースとキノコのソテー × シャサーニュモ…

2017年11月06日

日曜日のおやつに焼いたクロックケーキ♡ 食パン→チーズ→野菜→ベーコンなどなど重ねていって生クリーム･牛乳･卵のソースに浸…

2017年11月06日

糖質オフを一週間続けても劇的な変化はなく体重が変わらない。 糖質オフにしたら一気に2Kg痩せたと言うのは、やはり他人のケー…

2017年10月27日

今夜は台風の影響で買い物にも出ず、お家にあるおかずで何とか😅 なので、地味ごはんです😋

2017年10月29日

自宅料理教室♪ 今回のテーマは和食！！

2017年10月24日

低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。 すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。 更年期からの食…

2017年10月19日

シナモンが抗AGE食品と知り、早速飲み物に応用。 クミンも抗AGE。カレー炒めにクミンをたっぷり使いました。 最近嬉しいのは…

2017年10月19日

柿がたくさん余っていたので柿救済です ⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡ 柿ときのこ、よく炒めて香りを出したごぼう、ベーコンをすだち味のマリネ…

2017年10月18日

低糖質で抗AGEなヘルシーサラリーマン弁当。 こういうのを続けて健康体、を期待♫ 健康でいたいので食生活を見直します。

2017年10月17日

旦那さんと私のお昼お弁当♪ 旦那さんは 秋鮭ときのこの味噌だれ紙包み焼き 厚揚げ生姜スコソテー ほうれん草の白あえ …

2017年10月17日

トレイシーメソッド、ワークアウト動画が削除 違う動画で運動スタート 筋肉痛。。。。

2017年10月10日

連休明けの早起きはツライ…😭

2017年10月10日

次女弁当に思いのほか時間を要してしまい、パパ弁当はただ詰めるだけで精一杯。 7時完成に間に合いました◟(๑˃̶ ੪ ˂̶๑)◞

2017年10月10日

連日、揚げ物続きだったので今日は胃腸のリセット的な献立です♡

2017年10月09日

秋色のタルティーヌを作ってみました♡

2017年10月08日

2017年10月04日

ナンバリングの通りに食べる 夕食は炭水化物はほぼ食べなくなった。 おかずを単独で食べるので自然に薄味になる。 家族が味…

2017年10月03日

最近、夕飯時は寒いので あったかメニューが頭に浮かぶ今日この頃です…♡

2017年10月02日

2017年10月01日

食べる順番ダイエット ・野菜、スープ ・タンパク質 ・炭水化物 の順番で頂く 運動は トレイシーアンダーソンメソッド1…

2017年09月29日