ナンバリングの通りに食べる
夕食は炭水化物はほぼ食べなくなった。
おかずを単独で食べるので自然に薄味になる。
家族が味が足りないと思えば、各々で調節してもらう。

麦焼酎を3杯、ナッツもつまんだ。

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