お弁当のアスパラベーコンを焼いたフライパンで朝食用のひじきと豆腐バーグを焼き、麺つゆで味付けました。 舞茸をさっとソテ…

2018年04月16日

フリーズドライの黒豆、軽い塩味が付いてます。甘く煮たものが多い中、塩味。しかもフリーズドライなのでもう一品欲しい時に重…

2018年04月16日

次女が小学校卒業で謝恩会やお別れパーティが続き、ゆっくりと自宅で糖質制限の朝食は久しぶりです。 喜ばしい事で感動して涙…

2018年03月26日

イカの炒め煮の煮汁が残っていたのでそこに卵を落として目玉焼きにしました。

2018年03月01日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは ほうれん草とマッシュルーム、ハムのスクランブルエッグのっけサンド ステーキサンド お昼…

2018年02月15日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは昨日焼いたバタールでサンド 　菜の花&ハム 　ズッキーニ&チーズ 　プチトマト&サラダかぶ…

2018年02月13日

じゃが芋は糖質が多い根菜なので食べる順番を食事の後半に。

2018年01月25日

椎茸にあしあと模様をつけました。 味付けにはラカントs でダイエッター対応。 2018年あけおめ筑前煮♫

2018年01月01日

ワンプレートで朝ごはん♪ 今朝はおにぎりで♪

2017年12月21日

何年かぶりに包丁を新調しました。 期間内にポイントを貯めて半額で買えました。 クリームシチューを作りました。

2017年12月17日

昨夜のボルシチを温めて♪ 寒い朝、体の芯から温まります〜♪ 芽キャベツのソテーが、と〜っても美味しい！ 元気かでます♪

2017年12月16日

2017年11月17日

ハーブティーはレモンマートル、ジンジャー、ステビアリーフ。このブレンド、子どももおいしいと言ってくれた。 インフルエン…

2017年11月10日

クランベリーがメインのハーブティーにレモンマートルとステビアを少し おかずいなりの煮物 ごぼうごまチーズ和えと レンコ…

2017年11月06日

糖質オフに徐々に慣れてきた。 不足なし

2017年10月23日

秋っぽいケーキを🍰 描いてみました✍🏻 マロンクリームの所は、 モンブランっぽい味で🌰 美味しかったです😋👍🏻

2017年10月23日

低糖質、食べる順番で食べて、抗AGEな食品をチョイス。 すべては血糖値の上昇を緩やかに食事をするためです。 更年期からの食…

2017年10月19日

抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…

2017年10月16日

ヨーグルト 菌活！ 納豆 菌活！ 浅漬け 菌活！ 水炊きにきのこ 菌活！ 菌活づくしのダイエットプレートです。 今日もト…

2017年10月11日

金曜日、朝昼兼用プレート 毎日運動も続けています。 トレイシーメソッド♫

2017年10月06日

大学芋、マッシュかぼちゃ、ナッツのキャラメリゼをふんだんにのせたパンケーキ♡ 仕上げにミルクキャラメルソースをたっぷりと…

2017年09月19日

トランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。 さつま芋金時煮は生…

2017年09月16日

和風あんかけオムライス！ ご飯はひき肉と玉ねぎ、きのこを入れてめんつゆバターで味付け♪ あんかけは大根おろし入りのおろし…

2017年04月26日

2017年03月25日