紅芯大根と人参の茹で汁、 野菜ブイヨンのスープに。 大根ツマは麺がわり、キムチやスティックサラダをのせてヘルシー朝ご飯…

2017年12月04日

ひとくちサイズの高野豆腐を牛乳煮、バターと黒胡椒。今朝はパセリもかけました。 目玉焼きで簡単に朝食を済ませ中学校受付へ…

2017年12月02日

お弁当のあまりや夕べのみぞれ鍋の残りを頂きました。今日はパントリーとリビングの照明器具をお片づけします♫

2017年11月28日

2017年11月17日

11月14日朝ご飯 運動はお休みしてピアノ周りを徹底お掃除 明日は調律、 飼い犬絶不調 水を何とか飲んでくれた、少し！

2017年11月14日

2017年11月05日

高野豆腐、5mmくらいの薄いタイプ 生クリームとバターでソテー ダイエット中のパンの代わりにです。 フランスの放牧牛バター…

2017年10月22日

根菜は食物繊維豊富ですが糖度が高いので葉物野菜のあとに食べます。 糖度が高いと言っても炭水化物に比べると低GIです。葉物…

2017年10月21日

朝、肌寒くなりました。サンドイッチにはスープも添えて 温かメニューにしました☺︎

2017年10月05日

更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 そして、血糖値の上昇がゆるやかな食べ方、 食べる順番を意識したお食事実…

2017年09月23日

【更年期から始める食習慣 低糖質】 パンを頂く時はライ麦入りなどにして 糖質が少ない炭水化物にする パッケージのカロリー…

2017年09月21日

トランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。 さつま芋金時煮は生…

2017年09月16日

【低糖質メニュー12】 イカ大根煮物にスープストックとオリーブオイルで具沢山スープにアレンジ。 浅漬けにドライフルーツ…

2017年09月07日

2017年09月03日

旅行先で連日バイキングで食べ過ぎた胃を休めたくて和食。

2017年08月20日

旦那さんの朝ごパン弁当♪ *はしっこ食パンでウインナー･キャベツ･チーズのパニーニ *大根葉じゃこ炒めとベーコンサンド …

2017年07月08日

話題の食パンを購入しました。マスカルポーネとはちみつ入りの食パンはほんのり甘くて美味しかったです。のんびり日曜日のあさ…

2017年05月21日

休日しっかり朝ごはん♡ ほんとは毎日しっかりが理想だけど、、、 普段の朝は忙しくてどうしても簡単に済ませちゃう。。 なの…

2017年05月17日

夫の実家の岩手のお雑煮を再現してみました。関東生まれの私には珍しい、いくらをたっぷりトッピングするそうです。 根菜類は…

2017年01月01日

かぼちゃとレーズン、初めての組み合わせでパンケーキを作ってみました😃娘にも好評でした🎵

2017年04月24日

納豆はそのままでは食べないので、お焼きにしてみました😊

2016年12月16日

ちょっと可愛いごはんにしたくてキティちゃんにしてみました😺

2017年02月09日

朝食に魚を取り入れよう計画🐟 今日はツナとトマトジュースでスープを作ろうと考えてみました！冷蔵庫の大根と、ミックスビーン…

2017年04月13日

昨日までの冷蔵庫にあった残り物だらけの朝ごはんでした。 和食で朝からホッコリします。

2017年04月13日