旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは昨日焼いたバタールでサンド 　菜の花&ハム 　ズッキーニ&チーズ 　プチトマト&サラダかぶ…

2018年02月13日

即席コーンスープ。 熱湯と生クリームは同量くらい。 味噌汁用高野豆腐と鍋のあまりのじゃが芋やカリフラワーゴロゴロ。。。…

2018年02月09日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは食パンでデニッシュ風(^^) 　アボカド&クリームチーズ 　ハム&カレー、トマト お昼は タ…

2018年02月09日

冷奴がご飯がわりだなんて。 でも50代ならそれもありなんです。 冷奴をオリーブオイル塩で食べるとおいしいです。 切り干し…

2018年02月01日

具沢山のスープを作ってそこに味噌汁用の高野豆腐、簡単で温まるメニュー。 ミネストローネにチーズを入れて頂くのが大好きで…

2018年01月24日

今朝はお弁当作りお休みだったので、ゆっくりと朝パン🍕 朝に少しの時間ですが、ゆとりのある時はコーヒーのいい匂いが落ち着く😌

2018年01月18日

茹で野菜を白だしや浅漬けにして、朝は詰めるだけです。ピック・豆鉢・motifはお好きなものを。わっぱ弁当を和風と決めずに自由…

2017年12月26日

2017年12月24日

トランス脂肪酸フリーのライ麦パン 丸い形を生かして2枚にカット ４等分にしておからと蒸し鶏入りのトマトソースをのせました…

2017年12月17日

がんもどきを半分にカットして おからと蒸し鶏のトマトソースです。 彩りにブロッコリー。 クリスマスのりあーとでデコりまし…

2017年12月17日

昨夜のボルシチを温めて♪ 寒い朝、体の芯から温まります〜♪ 芽キャベツのソテーが、と〜っても美味しい！ 元気かでます♪

2017年12月16日

飼い犬は小型犬でしたが その存在感が大きかったです。 静か過ぎるリビングでその日のやる事を考えるようにして、寂しさには…

2017年12月15日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは ブロッコリーとプチトマトのピザトースト その下にはとろたまハムサンド おはようござ…

2017年12月15日

11月29日の朝ご飯 カリフローレの茎、ライムグリーンに茹で上がり味はカリフラワーです。 お土産のういろう、食べ残りを冷凍…

2017年11月29日

今日は、祝日🎌勤労感謝の日😊 私も感謝されたい😅 目玉焼きがキレイに焼けた🍳ので、何か今日はいい事あるかな～💕💕

2017年11月23日

具沢山のホットドッグを作りました♡

2017年11月12日

2017.11.07(火)． ． #朝ごパン どアップで(｡･ω･｡)ﾉ～ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀✨ ． ． ． ちょっと焼きすぎた！(ーー;)． ． #クロ…

2017年11月07日

トーストアートを久しぶりにやってみました♡

2017年11月05日

ひとくち高野豆腐を放牧牛バターと生クリームでソテーしてドライりんごを添えました。 食べる順番は野菜、ハンバーグ、ヨーグ…

2017年11月04日

しらたきのパスタ風は和風ソースの方があいます。 家族には全粒粉パスタ。 自分はしらたきでｗ

2017年11月02日

根菜は食物繊維豊富ですが糖度が高いので葉物野菜のあとに食べます。 糖度が高いと言っても炭水化物に比べると低GIです。葉物…

2017年10月21日

金曜日、朝昼兼用プレート 毎日運動も続けています。 トレイシーメソッド♫

2017年10月06日

秋色のタルティーヌを作ってみました♡

2017年10月08日

2017年10月04日