ライ麦パンオープサンドクリスマスな朝食

2017年12月17日の献立

メインメニュー

ライ麦パンおからと蒸し鶏のトマトソース

サブメニュー

のりあーと

ひとこと日記

トランス脂肪酸フリーのライ麦パン
丸い形を生かして2枚にカット
４等分にしておからと蒸し鶏入りのトマトソースをのせました。ブロッコリーで彩り。
のりあーとはチーズに貼ってスカラップに切り抜きました♫
ライ麦パンは低GI、トマトソースは薄味に作って、塩がもう少し欲しいかな？くらいで。
チーズにも塩分があるので、オリーブオイルやバジルをたしながら食べてもらいました。