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さん

昼ごはん ダイエット

BBQ お肉に抗ＡGＥなニンニクと黒胡椒

2017年12月02日の献立

メインメニュー

黒毛和牛豚ロースBBQ

サブメニュー

ひとこと日記

食物繊維の多い野菜を食べてから（食べながら）お肉を焼き、タンパク質は食物繊維のあとに頂きます。BBQは高温調理なので抗ＡGＥな食材と食べてもらいました。ニンニクも黒胡椒も糖化防御率が高い食材です。50歳を超えた夫には糖化防御で、BBQをおいしく♫

メインの食材

黒毛和牛 豚ロース

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