0730 肉巻きのお弁当です〜 (♡˙︶˙♡)

2018年07月30日

青い食材は少ないので、青や紫がお弁当箱に入っていると目を引きます。豆鉢、ピック、バラン、ランチクロスなどで青効果、よく…

2017年12月13日

クリスマスのケーキピックがワンポイント 紅芯大根と人参を茹でた煮汁は自分の朝ご飯に♫

2017年12月04日

おからを薄味にこしらえて純米酢で酢飯風に。 俵おにぎり型におからをタイトに詰めまして おからの俵おにぎりwww 好物のサー…

2017年11月29日

お弁当作りと並行してコラージュも好きな事。 お弁当とその背景、小物。 シールやマステ、ナフキン、ピックになりそうなカボ…

2017年11月20日

11月17日 昼食 ローズハーブティー。 カニクリームソースで竹輪、鮭、しめじ、高野豆腐。 冷奴にキムチとミックスナッツ…

2017年11月17日

アップルウォッチを買って嬉しそうに設定している夫。セブンにしなくてもアプリで新幹線の予約が簡単になるそうでw 出張の移動…

2017年11月13日

あずきは新もの。 糖なしで頂くとアンチエイジング。 効能は色々、低GI食品。 床拭きや布団干し、 家事ダイエット♫ お腹…

2017年11月07日

フライはAGE値が高いので酢や柑橘と一緒に頂くとAGEを防ぐと知りました。 地元果物、希少なキウイルビー。小さいです。 常温…

2017年10月19日

1位　生姜 糖化阻止率：93% 2位　シナモン 糖化阻止率：88% 3位　クミン 糖化阻止率：86% 4位　茶 糖化阻止率：86…

2017年10月16日

娘とランチ セイチーズカフェ プレートの半量が生野菜 １つは玉子、１つはアボカドのベネディクト サーモンにレモンバタ…

2017年10月16日

医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、新しい知識としてAGE＝糖化を防ぐ！です。 …

2017年10月16日

食べる順番ダイエット ・野菜、スープ ・タンパク質 ・炭水化物 の順番で頂く 運動は トレイシーアンダーソンメソッド1…

2017年09月29日

色素麺をお花にした海苔弁当♪

2017年09月29日