2017年09月23日

更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 閉経後の栄養、摂りかた、知識理解を深める情報 満載です。 サイトで紹…

2017年09月23日

夫のパッタイ焼きそば弁当の残りを頂く。 食べる順番で血糖値の上昇が緩やかになり、 満腹中枢も刺激するという。 閉経後…

2017年09月22日

秋祭り用に作った３種類同時押しの?!簡単押し寿司(笑)

2017年09月17日

野菜食べたくって しょうがない。

2017年09月15日

2017年09月13日

野菜がたくさん食べたくて 作ったよ🎵

2017年09月11日

2017年09月11日

地元の豆腐屋さんで、膨張剤不使用の高野豆腐 厚さが5ミリくらいで薄い。 煮戻しして生クリームと塩麹を含ませてバターソテー…

2017年09月10日

今日のお弁当は、昨夜のサツマイモご飯がちょうど私の分だけ残ってました👍 ラッキー🍀パパさんは、白ご飯で🍚ごめんなさい🙏その…

2017年09月08日

今日は夫が仕事帰りにお出掛けをするので、フードパックのお弁当箱です♡

2017年09月08日

ピカタもサラダも とっても美味しく出来ました♡ 嬉しい〜ෆˊ̖

2017年09月07日

今夜は色だけではなく本当に秋の食卓😋 サツマイモご飯が美味しかった😋💕💕 明日のお弁当にも入れたいのに、残るかな🤔🤔💭

2017年09月07日

2017.09.07(木)． ． #バーニャカウダ で (´｡•◡•｡)ﾉ｛コンニチハ♪ ． ． またまた #カルディ (※回し者ではありませんw) …

2017年09月06日

ゴチャ弁になって凹んでます…😭

2017年09月07日

ニラと椎茸のかき玉お味噌汁にはラー油を少し垂らすと とっても美味しいのです♡

2017年09月06日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

2017年09月04日

お見事！茶色祭りのお夕飯‼︎

2017年09月02日

全粒ライ麦パン 糖質が1枚 約13ｇ ミニサイズのサンドイッチが作れます。 （普通の食パンだと2分の1枚で約30g） 苦味と酸…

2017年09月03日

★エビフライ タルタルソースで頂きました。 ★イカねぎセロリ炒め セロリとの相性がいいです♪ 炒め物、オメガ9豊富なオリー…

2017年09月02日

昨夜の夕飯のスライドですが、お弁当箱に詰めると、またぜんぜん違った感じになります♡

2017年09月02日

ちょこちょこおかずのワンプレートは難しいですーʬʬ

2017年09月01日

2017年09月01日