寝室の大掃除。掃除を頑張る日は運動はお休み。 運動と大掃除、両方は頑張れない自分。家事の消費カロリーは多くないかもしれ…

2017年11月12日

なかなか痩せないのはタンパク質の量が少なかったのかもしれない。タンパク質多目に並べてみたがおかずいなり１つ残した。食べ…

2017年11月06日

高菜とチーズ、おからと炒めたしらたきは韓国海苔を巻いて。ポトフときゅうりキムチ和え 麦焼酎の晩酌

2017年11月05日

糖質オフを一週間続けても劇的な変化はなく体重が変わらない。 糖質オフにしたら一気に2Kg痩せたと言うのは、やはり他人のケー…

2017年10月27日

黄色のパプリカはジャックオランタンにして、野菜スティックを入れました。 赤いパプリカはハロウィン柄のリボンをして、シー…

2017年10月29日

2017年10月31日

今日は、鮭のほぐしみときゅうりを混ぜただけの簡単ばら寿司😋 お昼ご飯にはちょうど良かったかな😅

2017年10月28日

今夜は久しぶりに和食😋 おふくろの味😅を思い出すような肉じゃがにしてみたよ👍 やさしいお味🎶

2017年10月25日

今日は、仕事休みなので朝からエビフライ🍤🍴を作ったよ😋

2017年10月25日

2017年10月25日

今日は、布団からなかなか抜け出せない😅 なので、ついつい時間がなく😵手抜きのお弁当になりました😅いつもと同じか（笑）

2017年10月24日

今夜は、親子丼🐔🥚 卵のトロっと感が美味しい～😋 パパさんは、つゆだくで😅 私と娘ちゃんはつゆ控えめで（笑）

2017年10月23日

2017年10月14日

今日のお弁当は、昨日のおでんを入れたので茶色の地味弁になりました😅ちょっと彩りで鮭😋入れときました💕💕

2017年10月13日

2017年10月12日

過去弁当1228アレンジしてハロウィン弁当、おにぎりアクション♫

2017年10月12日

過去弁当アレンジでハロウィン弁当、ダイエットメニュー♫ パパ弁当★

2017年10月12日

昨夜のハヤシライスをお弁当にする勇気がありませんでした꒰笑꒱

2017年10月11日

2017年10月10日

次女弁当に思いのほか時間を要してしまい、パパ弁当はただ詰めるだけで精一杯。 7時完成に間に合いました◟(๑˃̶ ੪ ˂̶๑)◞

2017年10月10日

連休もあっという間に終わり😅 早っ😞💦 明日からまた、頑張ります💪

2017年10月09日

お嬢の5歳の誕生日のパーリーメニュー♡ いつもより増しの手料理と我が家定番のはま寿司でお祝い(笑)

2017年10月08日

連日、揚げ物続きだったので今日は胃腸のリセット的な献立です♡

2017年10月09日

10月7日 朝昼兼用プレート 体重、体脂肪率に変化あまりなく。 なので凹みそうになりながら メジャーで計ると脇の下に変化…

2017年10月09日