お弁当を作るキッチンにはちょこちょことおかずが余ったりして、それをプレートに並べるだけ。 足りない栄養素はないか、な…

2017年09月17日

お弁当の残りに生協冷食のまぐろ唐揚げ 玄米ご飯は75g デトックスハーブティーとゆっくりと頂きました。 よく噛んで味わい…

2017年09月17日

トランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。 さつま芋金時煮は生…

2017年09月16日

しらたき一袋とカレービーフン一人前を一緒に炒めて塩麹パウダーで味を整えました。 これを夫のお弁当に入れまして 残りを…

2017年09月15日

2017年09月08日

糖質ゼロ発泡酒 炭水化物、糖質を抑えた晩酌にして、頂き物のシュークリームを半分食べる。 甘味をとると、以前よりも甘みを…

2017年09月08日

薄味の煮物とお魚がメインの晩酌 3 〜4品でお腹いっぱい ところでお腹が張ってしょうがない、 特に運動中。。。臭いはない…

2017年09月06日

2017年09月01日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ グリーンサンドは 　ズッキーニ･アボカド･アスパラ･ チーズ･ベーコン オレンジサンドは …

2017年09月02日

2017年09月01日

今夜はこの前のポークカレー🍛を使い、焼きカレーに👍辛さをマイルドにする為にトマトも入れて、ズッキーニにものせてチーズたっ…

2017年08月31日

夏も終わりに近付き、夏といえばカレー！と思いながら、この夏はまだカレーを食べていなかったことに気が付き作ってみました。…

2017年08月27日

まだまだ暑いので😅スパイスのきいたカレーライス🍛🥄 私は辛めが好きですが、パパさんと娘ちゃんは苦手😓 でも、私好みに作りま…

2017年08月29日

エゴマ油などお好みのヘルシーオイルでフライパン調理の揚げパン風食パン。 黒ごまアーモンドきな粉黒糖と 塩麹パウダー&S&…

2017年08月28日

⚫︎ウインナーロール ⚫︎ピザパン ⚫︎野菜キーマカレーパン ⚫︎メロンパン ⚫︎チョコロールパン 差し入れ用に♪

2017年08月27日

牛脂豚脂不使用なのでヘルシー 緑黄色野菜カレー ハーブ入りで薬膳カレーのような味です。 ご飯は玄米、よく噛んで食べます…

2017年08月26日

2017年08月25日

アメリカンドックをバタ子さんにデコって、アンパンマンを盛り上げました🙌

2017年08月17日

マッシュポテトをカレー粉で、色付けして、ミニオン風にしました。

2017年08月15日

ダムカレー作ってみました( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ アボカドローズを入れる瞬間緊張〜（笑） ピクルスはリナブルーで色づけ(´∀｀)

2017年08月23日

2017年08月23日

濃いめの出汁をしっかり効かせた、あっつあつのカレーうどん。 あえて真夏に食べたくなる♡

2017年08月21日

2017年08月18日

2017年08月20日