薄味の煮物とお魚がメインの晩酌
3 〜4品でお腹いっぱい

ところでお腹が張ってしょうがない、
特に運動中。。。臭いはないけどこんなにお腹が張るのはなぜ？？
夫も様子が同じ。どうやら糖質制限すると腸の活動が変わり、腹部膨満感（ガスだまり）になるらしい。
断定はできないが 脂肪が燃えると二酸化炭素と水に代わる、というダイエット中の反応もあるらしい。
今夜は早めに横になり、お腹をマッサージ。
家族には事情を言い、トイレの住人。
ガマンしないで出す！
脂肪が燃えるとオナラになる？？知りませんでしたっ

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