せっちゃん
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なみまる朝からほっこり♡和食のワンプレート朝ごはん４選
2018年10月29日
ColorDining カラーダイニング > カニ の食卓検索結果
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更年期からのパン食は低GI 糖質は少し
by
lunadropさん更年期、炭水化物の摂り方に気を配る。 炭水化物は悪者ではなく、炭水化物中の食物繊維はとってよろしい。 炭水化物を少し食…
2017年10月13日
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食べる順番ダイエット 低糖質な朝食
bylunadropさん記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …
2017年09月24日
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更年期からの食事と運動 閉経後のファッション考
bylunadropさん【更年期から始める食習慣 低糖質】 パンを頂く時はライ麦入りなどにして 糖質が少ない炭水化物にする パッケージのカロリー…
2017年09月21日
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全粒ライ麦パンで低糖質な朝食
bylunadropさん一枚あたり糖質が13g 全粒ライ麦パン、酸味の強いクセのあるパンです。 夫には不評でしたが私はクセになりそう。 ライ麦っ…
2017年09月20日
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低糖質な朝食3 高野豆腐のオープンサンド風
bylunadropさん地元の豆腐屋さんで、膨張剤不使用の高野豆腐 厚さが5ミリくらいで薄い。 煮戻しして生クリームと塩麹を含ませてバターソテー…
2017年09月10日
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低糖質朝食1 全粒ライ麦パンサンドイッチ
bylunadropさん全粒ライ麦パン 糖質が1枚 約13ｇ ミニサイズのサンドイッチが作れます。 （普通の食パンだと2分の1枚で約30g） 苦味と酸…
2017年09月03日
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