2017年11月30日

抱っこおにぎりで、可愛い朝食にしてみました。

2017年11月27日

クランベリーがメインのハーブティーにレモンマートルとステビアを少し おかずいなりの煮物 ごぼうごまチーズ和えと レンコ…

2017年11月06日

2017年11月05日

抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…

2017年10月16日

2017.10.08(日)． ． ３投目〜(・人・;)パン３連投w 遅く起きた次男坊の #朝ごパン 🍞と ． ． 青空〜☀☁✨ 昨日とは打って…

2017年10月08日

今日は、久しぶりに和食の朝ごはん😊 いつもパン食なので、たまには和食もイイよね🙌

2017年10月08日

ライ麦入りのパンにすることで低糖質。 ラスクぐらいの厚さ2枚で糖質40g以下 つぶあんのペーストで甘さプラス おからにオ…

2017年09月17日

常備菜を消費すべくした和定食♡す

2017年09月17日

トランス脂肪酸フリーのミニパン。上の方3分の1使いました。残りのパンは家族のオープンサンド弁当に。 さつま芋金時煮は生…

2017年09月16日

炭水化物が今までの半分以下、の食生活にすっかり慣れました。 お腹が張る、ガスが出る、以外は快適です。 （低糖質ダイエッ…

2017年09月11日

2017年09月03日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

エゴマ油などお好みのヘルシーオイルでフライパン調理の揚げパン風食パン。 黒ごまアーモンドきな粉黒糖と 塩麹パウダー&S&…

2017年08月28日

試合に持たせるおにぎり。おかずも一緒に食べやすい、パッカンおにぎりにしました。

2017年08月27日

あっさりした和食の朝ごはんが食べたくて、作りました。

2017年08月19日

旅行先で連日バイキングで食べ過ぎた胃を休めたくて和食。

2017年08月20日

ハンバーグはまとめて作ったので 温めなおし、大根おろしで和風に。 レタスじゃなくて紫蘇にすれば良かったぁ、 。。。と、…

2017年08月19日

いつも朝はパン食なので、たまには和食もイイかな😋と言っても、ハムエッグを作って、白米を炊いだけ～の手抜きの朝ごはん🍚 や…

2017年08月14日

今夜も片付けが楽チンなようにワンプレートに色々のせてみました👍 色々と食べてみたいので、ワンプレートに中華も魚も😅欲張り…

2017年08月11日

オクラ 茗荷 めかぶ きゅうり 塩昆布の ねばねば和えだけで ご飯食べれる～～😋美味しい

2017年08月07日

暑い日に食べたくなる冷たいお茶漬け。子供の頃から 我が家の夏の定番。簡単メニュー✨

2017年07月23日

2017年07月16日

またしても夕飯の残りのワンタンで朝ごはんです。

2017年06月04日