鍋のスープで茹でた人参や芽キャベツは塩麹パウダーをふりかけておきました。 人参は型抜きをしてから塩麹、お弁当に入れる時…

2017年12月12日

去年末、娘2人と横浜人形の家へ。ブライス展を見に行き、ブライスのカレンダーを買いました。12月のカレンダーをお弁当の左にコ…

2017年12月08日

背景は子どものアドベントカレンダー、チョコやキャンディが入っていて毎日開けるのを楽しみにしています。 好きなだけ甘いも…

2017年12月06日

お弁当に使うデコ素材や食材、配置。 ご紹介してお弁当作りのお役に立てるかわかりませんがなるべく詳しく記載してます。 …

2017年11月21日

生おからとツナ缶、しそひじきふりかけ、マヨネーズで味付けたら超うまいw 開花宣言は菊に似てる、って思う。

2017年11月21日

2017年11月19日

眠い。 夜中に何度も起きる、飼い犬の徘徊。 ピアノ調律終わり、ホッとして昼食。 飼い犬はおろしりんごを少し食べた。 静…

2017年11月15日

2017年10月28日

フライはAGE値が高いので酢や柑橘と一緒に頂くとAGEを防ぐと知りました。 地元果物、希少なキウイルビー。小さいです。 常温…

2017年10月19日

10枚切り食パンかサンドイッチパン3枚で作れます♫ 野菜たっぷり、100g以上摂れます！ 食物繊維豊富なパンメニュー♫ トラン…

2017年10月18日

医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、新しい知識としてAGE＝糖化を防ぐ！です。 …

2017年10月16日

旦那さんのお昼は 三島のもち豚ロースの塩胡椒グリル 村の駅の厚揚げ煮 紫キャベツのツナあえ 黒はんぺん 私のお昼は …

2017年10月12日

2017年10月07日

ダイエットメニューとは思えない美味しいランチ。 近所の成城石井にこの全粒ライ麦パン、プンパーニッケルが売られているのが…

2017年10月04日

2017年10月04日

おばけのクッキー型で海苔弁当デコりました。 十五夜だからお月見弁当と迷いました。 まん丸になるのは6日だそうなのでお月…

2017年10月04日

ミニトンカツは生協冷食、簡単便利。 ハロウィンピックとR.I.Pのケーキピックでハロウィン弁当♫ マリネにチアシード、ほうれ…

2017年10月03日

蒟蒻麺入りビーフンで糖質40ｇ以下です。 えごま、チアシード入りの副菜でミネラルカモン！ 明日から出張、パパ弁当はお休み…

2017年10月03日

低糖質ダイエット中 茹で野菜などヘルシーおかずでお重に詰めました。

2017年09月30日

玄米白米半々で炊いたご飯150gを４つに分け 海苔は3/4サイズにカット 海苔巻きの要領で薄くご飯を海苔に四角くのせる。 サ…

2017年10月02日

2017年10月02日

街はハロウィン飾り 窓を開けるとかすかに金木犀の香り。 秋だなぁ、と思う。 次女弁当はハロウィンおにぎらず♪

2017年10月02日

2017年10月01日

お昼は 海老パン粉焼き 茄子とズッキーニの粉チーズソテー 紫キャベツとツナのサラダ

2017年09月28日