ダイエットメニューとは思えない美味しいランチ。
近所の成城石井にこの全粒ライ麦パン、プンパーニッケルが売られているのがわかり嬉しい。
電車でナチュラルハウスに行かないと買えないと思っていたので♫
サーモンムースとクリームチーズが酸味苦味が強いパンに合う♫

トレイシーメソッドは回数を減らしたり
ダンベルも軽くして毎日。
日に日に可動範囲が広くなるような、
体の芯からパワーが出てくるような感覚がある。
ダイエット前に買ったヨガパンツとスポーツブラがゆるくなった。

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