ご飯からお粥を作って七種（七草）をのせました。 春は七種と書き、七草とするのは秋の七草なのだそうです。秋の七草でおかゆ…

2018年01月07日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

デブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…

2017年10月09日

記載の順は 血糖値の上昇が緩やかな食べ方、の順番 腹8分で満腹感 30回は噛みます。 一度のお食事に時間がかかります。 …

2017年09月24日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

エゴマ油などお好みのヘルシーオイルでフライパン調理の揚げパン風食パン。 黒ごまアーモンドきな粉黒糖と 塩麹パウダー&S&…

2017年08月28日

海に行ってきた余韻が抜けず、また行きたいなぁと思いながら バカンス気分の女の子を作りました(´∀`,,人)♥*. ポイントは、ワン…

2017年08月23日

娘の朝ごはん 私はご飯が足りなくなり トーストにのせました。 昨日の昼食 高菜チャーハン わかめスープ 間…

2017年08月23日

いろんなダイエット方法があると思うけど リバウンドしないのは三食軽めに食べる 適度に運動、ストレス発散 食べ始めたら…

2017年08月20日

今朝はおにぎりのワンプレート。 おかずは作り置きの厚揚げキッシュや、野菜を並べただけです。自家製の梅シロップの炭酸割り…

2017年07月10日

となりのトトロのさつきちゃんが作るお弁当の再現です◟꒰◍ ´꒳` ◍꒱◞ おうち弁当です☺︎✧‧˚

2017年06月11日

休日しっかり朝ごはん♡ ほんとは毎日しっかりが理想だけど、、、 普段の朝は忙しくてどうしても簡単に済ませちゃう。。 なの…

2017年05月17日

最近色々な梅干しを試しています。 有機の美味しいお米と梅干しだけで幸せ♪

2017年04月14日

娘へのバレンタインプレート💕イベント感を演出してみました😁

2017年02月14日