いろんなダイエット方法があると思うけど
リバウンドしないのは三食軽めに食べる
適度に運動、ストレス発散

食べ始めたらチーズは食べたくなくなってミカンを食べた。家族にはウィンナーも焼いたけど、私は肉が苦手なんでスルー。閉経したらお腹いっぱい食べずにってのがテーマです。

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