汁物は酒のつまみにならんという貴兄に、豚汁なら具材にオリーブオイルとおろしにんにくで味噌煮込み風。里芋は大きめにカット…

2018年10月20日

菊をさっと湯通しして酢漬けや昆布だしに漬けました。黄色の花びらはみかん汁とメープルシロップが隠し味です。秋の恵みで乾杯♫

2018年10月14日

葉っぱ付きのカブ！茎が30センチくらいで、葉っぱは青々としていて、クリーム煮にするはずがカレーも食べたくなり、カレークリ…

2018年10月11日

お重につまみ。甘栗を入れた籠は折り紙で次女が作ってくれました。取っ手と籠は一枚で折るんですよ(✪╰╯✪) 乾杯♫

2018年09月28日

夕べ健康番組のウケウリです。炒め玉ねぎが悪玉コレステロールを撃退、血管年齢若返り♫ テトラ折りにアーモンド小魚、何が入っ…

2018年09月27日

おかえりなさい♫

2018年09月25日

おからでグラタンを作りました。 ツナとオリーブ水煮の汁と洋風だしで おからを洋風に頂きます。 娘達はご飯で、夫と自分は…

2018年02月18日

寒いですが春節。 次女が期末試験前で2月は猛勉強。 唯一の楽しみは「食べる事」らしい。 次女にはご飯。夫と自分は家飲みバ…

2018年02月17日

アジの干物かしら？と思ったら大きなイワシでした。デポーの鮮魚、新鮮という噂で買ってみました。3%の塩水、冷蔵庫で干物にす…

2018年01月12日

長女からクリスマスのプレゼント フランフランのプレート、他。 ありがとう、嬉しいな♫

2017年12月26日

セロリの葉っぱ、ベジブロスでスープが美味しくなります。野菜ブイヨンと塩で優しい味付けにしました。スープにウィンナー、セ…

2017年12月18日

まぐろをオリーブオイルで炒めてゾネントアフラワースパイスです。これと麦焼酎、ご機嫌な晩酌♫

2017年12月16日

夏っぽい？と思いつつ青い紙皿。 茶色い副菜には丁度いいかもしれない。 大掃除と飼い犬の世話で気疲れ。

2017年11月14日

高菜とチーズ、おからと炒めたしらたきは韓国海苔を巻いて。ポトフときゅうりキムチ和え 麦焼酎の晩酌

2017年11月05日

連休はどこにもいかずハロウィンの片付けと衣替えで終わってしまいました。 普段は15時には子どもを迎えに行くので、時間を気…

2017年11月04日

抗AGEでアンチエイジングメニューな晩酌 カルボナーラはしらたきで食べれば糖質オフ。 パスタソースをしらたき応用は抗AGEな…

2017年10月21日

更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 閉経後の栄養、摂りかた、知識理解を深める情報 満載です。 サイトで紹…

2017年09月23日

家族の主菜はおろしハンバーグ 私は山芋チーズ揚げ おからオリーブオイルと人参ラペは残してしまった、お腹いっぱい。。。。

2017年09月19日

9月9日土曜の晩酌 さんま蒲焼と大豆五目煮は生協缶詰www 缶から出すだけ！ 防災食の入れ替え兼ねて調理のサボタージュ♪ 大…

2017年09月11日

ししゃも アラスカ産 北海道産にはお高くて手が出ませんでした。 味噌、おろしにんにく、少しみりん、ごま油でおいしいツケ…

2017年09月06日

低糖質な食事は自分の嗜好に合っている。 精進料理やマクロビ、粗食に抵抗がない。 なのに太ったのは運動不足、代謝低下。 …

2017年09月06日

芋類は糖質が高いので摂取量に気をつけました。 肉じゃがのお肉は夫の実家では鶏肉。 ダイエッターには芋より高野豆腐多めな…

2017年09月01日