低糖質な食事は自分の嗜好に合っている。
精進料理やマクロビ、粗食に抵抗がない。
なのに太ったのは運動不足、代謝低下。
お酒とつまみ。

低糖質の食事は禅修業の食事よりも自由w
マクロビやヴィーガンよりも自由かも。

カジュアルにウエストゴムは楽でいいけど
時々ゴムではないボトムにしてみる。
体型キープ、健康、食べ過ぎないために食事記録はすごくいい。

低糖質ダイエット 低糖質食事 ロカボ 更年期ダイエット