ひとくちサイズの高野豆腐を牛乳煮、バターと黒胡椒。今朝はパセリもかけました。 目玉焼きで簡単に朝食を済ませ中学校受付へ…

2017年12月02日

10時からピアノ調律 30回噛むは、とりあえず無しでw 調律師さん、今日はよろしくお願いします♫

2017年11月15日

11月14日朝ご飯 運動はお休みしてピアノ周りを徹底お掃除 明日は調律、 飼い犬絶不調 水を何とか飲んでくれた、少し！

2017年11月14日

クランベリーがメインのハーブティーにレモンマートルとステビアを少し おかずいなりの煮物 ごぼうごまチーズ和えと レンコ…

2017年11月06日

トーストアートを久しぶりにやってみました♡

2017年11月05日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

デブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…

2017年10月09日

更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 そして、血糖値の上昇がゆるやかな食べ方、 食べる順番を意識したお食事実…

2017年09月23日

炭水化物が今までの半分以下、の食生活にすっかり慣れました。 お腹が張る、ガスが出る、以外は快適です。 （低糖質ダイエッ…

2017年09月11日

昨日の晩ご飯はチキンのトマト煮。もも肉をもう1枚多めにコトコト煮ました。柔らかチキンとクリームチーズを食パンでサンドしま…

2017年06月21日

ティーソーダは 蜂蜜漬けとスライスレモンをグラスに入れて、濃縮紅茶と炭酸水を加えます。お店の味を家でも再現したくて 作っ…

2017年06月20日

雨が多い日には、気づかないかも知れないけれど、周りには綺麗な紫陽花が咲いている。 下を見てるのもいいけれども、少し前を…

2017年06月11日

ロールするわけでもなく、挟むとも違う‥。U字型に半分だけくるりんとするサンドイッチ。

2017年06月03日

エディブルフラワーを氷に入れて凍らせました☺️宝石みたいに綺麗✨✨

2017年06月01日

米粉のちぎりぱんをスキレットで。りんごのレモン煮をグルグル巻いて🌀甘酸っぱくて朝から幸せ🍀❤

2017年04月29日

焼きそばパンがあるから、ナポリタンもありかな。 いつもより少し濃いめの味付けのナポリタンをサンドしました。ゆで卵のお花…

2017年04月12日

レモンケーキです🙌🏻 お教室で習ったものの復習ー✏️ 友達にプレゼントする機会があったのですが、レモンが半分残り、ピスタチ…

2017年04月07日

朝食に魚を取り入れよう計画🐟 今日はツナとトマトジュースでスープを作ろうと考えてみました！冷蔵庫の大根と、ミックスビーン…

2017年04月13日