ちまたはバレンタインで チョコスイーツにあふれており。 一応、小さなチョコプレゼントもしましたが ヘルシーな食事作りが…

2018年02月15日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは ほうれん草とマッシュルーム、ハムのスクランブルエッグのっけサンド ステーキサンド お昼…

2018年02月15日

即席コーンスープ。 熱湯と生クリームは同量くらい。 味噌汁用高野豆腐と鍋のあまりのじゃが芋やカリフラワーゴロゴロ。。。…

2018年02月09日

自分が朝ご飯を食べる時間は 太陽は少し高く登り 朝食がきれいに写ります。 今日から2月、如月♫ 如月ハニーをご存知の方が…

2018年02月01日

あまりものを頂くのは主婦の専売特許です、 今朝はその上パントリー片付けの副産物。 パスタをしまってある場所を整理して、 …

2018年01月17日

2017年12月24日

飼い犬は小型犬でしたが その存在感が大きかったです。 静か過ぎるリビングでその日のやる事を考えるようにして、寂しさには…

2017年12月15日

今日は昼間は穏やかな気温になるそうで、掃除気分を上げて頑張りますw

2017年12月11日

あまりもの朝ご飯です♫ モノクロの折り紙を敷いて 和でも洋でもないミックステイスト。 折り紙は17センチ角を横に並べたりラ…

2017年12月07日

今朝はレモンマートルと生の生姜をスライスしたハーブティー 夕食やお弁当の残りもの。 次女を最寄駅まで車で送った帰り道、…

2017年12月05日

2017年12月02日

お弁当のあまりや夕べのみぞれ鍋の残りを頂きました。今日はパントリーとリビングの照明器具をお片づけします♫

2017年11月28日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは パンデュースのカンパーニュで サーモン･クリチ･ベーコンサンド くるみパンとほうれん草と…

2017年11月28日

2017年11月05日

先に野菜、はよく知られていると思いますが 浅漬けの野菜とごまひじき団子入りのほうれん草海苔ポン酢、どちらを先に食べまし…

2017年10月21日

抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…

2017年10月16日

朝昼晩、軽めなお食事 参考になれば幸いです♫ ボリュームが足りない場合には蛋白質を加えてもいいですね。 運動あとに朝食…

2017年09月17日

炭水化物が今までの半分以下、の食生活にすっかり慣れました。 お腹が張る、ガスが出る、以外は快適です。 （低糖質ダイエッ…

2017年09月11日

グリーンとイエローの層にした桃スムージー 桃とパイナップルの組み合わせは鉄板です！ ファスティング明けのご褒美スムージ…

2017年09月03日

2017年07月07日

台湾産のマンゴーが届きました。この時期の贅沢。今朝は流行の生食パンでポケットサンドにしました。

2017年06月24日

またしても夕飯の残りのワンタンで朝ごはんです。

2017年06月04日

サーモン、真鯛、帆立にバジルとパン粉をつけて。 レモンをかけていただきました。

2017年06月07日

ロールするわけでもなく、挟むとも違う‥。U字型に半分だけくるりんとするサンドイッチ。

2017年06月03日