シナモンが抗AGE食品と知り、早速飲み物に応用。 クミンも抗AGE。カレー炒めにクミンをたっぷり使いました。 最近嬉しいのは…

2017年10月19日

抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…

2017年10月16日

土鍋でアボカド炊き込みご飯。 夕食は、このご飯にハッシュドポークをかけて食べたらとろーり美味しくて相性バッチリでした。 …

2017年10月09日

２日連続でタルティーヌです♡

2017年10月09日

痩せ菌と善玉菌は味方同士で、腸内を悪玉菌やデブ菌よりも優勢に働くためにはエサになる食べ物を積極的に食べます。 今日はそ…

2017年10月09日

デブ菌と悪玉菌、痩せ菌と善玉菌 腸内環境で太りやすいか痩せ体質かの影響は少なからずある、と聞きました。 痩せ菌や善玉菌…

2017年10月09日

旦那さんの朝ごパンは 玉子焼きベーコンサンド ツナ紫キャベツマリネサンド 今日は寒くて、とうとう今季お初ニットで行っ…

2017年10月06日

2017年09月28日

旦那さんの朝ごパンは 食パンで羽根つきたい焼き風(ベーコンチーズ) ウインナーカレーキャベツポケットサンド おはようご…

2017年09月26日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ グリーンサンドは 　ズッキーニ･アボカド･アスパラ･ チーズ･ベーコン オレンジサンドは …

2017年09月02日

エゴマ油などお好みのヘルシーオイルでフライパン調理の揚げパン風食パン。 黒ごまアーモンドきな粉黒糖と 塩麹パウダー&S&…

2017年08月28日

旦那さんの朝ごパン弁当♪ 昨日焼いたコッペパンでサンド♪ ウインナーとケチャマスタードキャベツ 鶏ハムクリチとレタスサ…

2017年08月21日

今日も暑いですが😅朝からしっかりと食べます😋 飲み物は、朝からパパさんが持ち帰ってくれたオレンジジュースにするかコーヒー…

2017年08月06日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 　ハムと野菜サンド 　ルーローキャベツサンド おはようございます♪ 今日も少なめ?旦那…

2017年08月03日

朝ごパン 🍞 ． ✳レタス ✳ハム ✳紫キャベツ ✳スライスチーズ ✳トマト ✳ゆで卵 ✳きゅうり ✳人参ラペ ． ． リベンジ…

2017年07月27日

紫キャベツやっと見つけた♪

2017年07月22日

旦那さんの朝ごパンは カレーキャベツとウインナーサンド たまごサンド おはようございます♪ 昨日はお出掛けから帰ってき…

2017年07月18日

2017年07月11日

今朝はおにぎりのワンプレート。 おかずは作り置きの厚揚げキッシュや、野菜を並べただけです。自家製の梅シロップの炭酸割り…

2017年07月10日

旦那さんの朝ごパン弁当♪ *はしっこ食パンでウインナー･キャベツ･チーズのパニーニ *大根葉じゃこ炒めとベーコンサンド …

2017年07月08日

トーストした食パンに、コブサラダのドレッシングを塗って具材を乗せるだけ～。コブサラダの具材×トースト、相性バッチリで美味…

2017年06月12日

サーモン、真鯛、帆立にバジルとパン粉をつけて。 レモンをかけていただきました。

2017年06月07日

2017年05月29日