2017年09月05日

【低糖質メニュー12】 イカ大根煮物にスープストックとオリーブオイルで具沢山スープにアレンジ。 浅漬けにドライフルーツ…

2017年09月07日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 雑穀ミニ食パンでわんこサンド (ツナレタス･トロたま･ベーコンチーズ) おはようございま…

2017年09月07日

2017年09月03日

11号スーツのスカート、ファスナー締まり履けるようになりました。 一部がゴム、とか 総ゴムウエストのボトムスばかり着ていた…

2017年09月04日

旦那さんの朝ごパンは 鶏ささみのマヨケチャズッキーニサンド 自家製ツナレタスロール おはようございます♪ 今朝は寒くて…

2017年09月04日

グリーンとイエローの層にした桃スムージー 桃とパイナップルの組み合わせは鉄板です！ ファスティング明けのご褒美スムージ…

2017年09月03日

本来はホットサンドにするツナメルト。私はオープンサンド形式にしました♡

2017年09月03日

全粒ライ麦パン 糖質が1枚 約13ｇ ミニサイズのサンドイッチが作れます。 （普通の食パンだと2分の1枚で約30g） 苦味と酸…

2017年09月03日

旦那さんの朝ごパンは シャウエッセンくん突っ込みサンド ハンバーガー

2017年08月31日

桃にブルーベリーと冷凍バナナを少し入れたスムージーです。 ホワイトチアシードは100%ぶどうジュースでもどしました。

2017年08月30日

エゴマ油などお好みのヘルシーオイルでフライパン調理の揚げパン風食パン。 黒ごまアーモンドきな粉黒糖と 塩麹パウダー&S&…

2017年08月28日

今日は、娘のダンスの発表会!! エールの気持ちを込めて…スポンジボブ朝ごはん♪(*´∨`)

2017年08月27日

ポテトの袋🍟を手作りしたので、ハッピーセット風なモーニングを作りました。

2017年08月26日

タマゴサンドが大好きな私。たっぷり卵サラダを入れたホットドックにしました。

2017年08月20日

あっさりした和食の朝ごはんが食べたくて、作りました。

2017年08月19日

すももの甘酸っぱさをオレンジとパイナップルの甘さが和らげて爽やかな美味しいスムージーになりました。

2017年08月27日

春巻きの皮2枚を重ね、ピザに見たてて焼きました。パリパリ感がとろける卵とチーズによく合います。

2017年08月25日

少しずつ余って冷凍保存していたバゲットや食パンを使ったパンプディングです。ひとくち大にカットして 食感楽しめるメニューに…

2017年08月24日

2017年08月24日

スーパーで特売のロールパン😂 スムージーは、そろそろ終わりかな〜

2017年05月27日

糖度が高く丁度いい具合に完熟した和歌山の桃と国産マンゴー、パイナップルで作ったスムージー。 南国系の甘酸っぱさに桃の優…

2017年08月22日

旦那さんの朝ごパン弁当♪ 昨日焼いたコッペパンでサンド♪ ウインナーとケチャマスタードキャベツ 鶏ハムクリチとレタスサ…

2017年08月21日

娘の夏休みの宿題で、朝昼晩のごはん作らなきゃいけなくて、まずは朝食のホットドッグ🌭

2017年08月20日