2022年08月02日

2020年07月10日

１つ前の投稿とおかずはほとんど同じ 自分弁当 ミニあんドーナツと 明太フランスパン、わかめスープを付けました。

2018年12月03日

柿を1個食べると一日のビタミンCが摂れるそうです。紀の川柿は大きい！ビタミンC、カモン♪。おからとねばねば食材の軍艦。エデ…

2018年11月30日

今夜は秋刀魚🐟😋 地味ごはんですが🍚美味しかったよ～🙌 今年は大漁だそうですね🐟🐟🐟

2018年09月03日

日曜日のお昼ご飯😊 娘ちゃんの大好物の納豆オクラ丼💕💕 娘ちゃんは、ネバネバ大好き🙌 コレを食べさせておいたら、ご機嫌👍

2018年07月29日

ご飯の代わりに高野豆腐です。 高野豆腐はモツモツしていて、 口には小さくして咀嚼。 よく噛まないと胸がつまります。 年…

2017年12月27日

授業参観を終え、急いで帰宅。 飼い犬が心配、案の定、粗相。 その始末と飼い犬のケアが先で慌ただしく昼食。

2017年12月12日

ダイエットメニュー 玉こんにゃくとスモークチーズ、スライスして一緒に食べると美味しいです♫

2017年12月08日

昼ご飯が14時を過ぎてしまいあるものを食べました。翌日の弁当はアメリカンダイナーと決め、背景の準備やらピックの準備です。 …

2017年12月06日

あく抜き不要のしらたきを試すw ゆず生姜練りものと長ネギを適当に切り しらたきと炒めてしらだし少し。 焼うどん風で頂きま…

2017年11月27日

手早く作れるものが豆製品ばかり、だった。 食べないよりはマシ、と頂く。 ピアノ周りの片付けは、 飼い犬の調子が悪いので …

2017年11月14日

あずきは新もの。 糖なしで頂くとアンチエイジング。 効能は色々、低GI食品。 床拭きや布団干し、 家事ダイエット♫ お腹…

2017年11月07日

ポテトサラダにおからを入れて高タンパク質で薄味なプレートになる。 サバの水煮缶は糖質制限食に便利で美味しい。 サバと一…

2017年10月27日

夕べに続き話題のアカモク。 しかもひとパック頂きました。 納豆とネバネバ最強な感じで♫ 植物性で栄養価が高く、国産、クセ…

2017年10月03日

夏野菜おひたしの漬け汁があまってしまったので、 冷や麦のかけつゆとして活用！ 野菜のうまみがほんのりきいた さっぱり…

2017年08月05日

1食400カロリー、糖質50g以下の献立で治療中。 血糖値は劇的に改善されて一安心。

2017年08月02日

暴飲暴食と怠惰な生活が祟ってとうとう糖尿病罹患、治療のための一食400カロリー以下、糖質50ｇ以下の食事です。 料理が苦に…

2017年07月30日

2017年06月20日

2017年04月29日

イカが安くなっていたので、イカと新たまと炒めました😊イカのプリプリと玉ねぎの甘味、たまりません✨やってみてくださいね！

2017年04月14日

おひとり様ランチは納豆チャーハン 大葉たっぷりのせてみました😋

2017年04月08日

春の食材を取り入れたワンプレート🌸 体に良いものばかりで美味しかった☺️

2017年04月04日