柿を1個食べると一日のビタミンCが摂れるそうです。紀の川柿は大きい！ビタミンC、カモン♪。おからとねばねば食材の軍艦。エディブルフラワー、キンギョソウはビタミンC豊富。お肌に良さげなお弁当です。壱、弐のお重を食べてまだ物足りなかったら少量のパンを食べよう、そんな腹づもりのキッチンでした。

栗原はるみ弁当箱

美活 メタボ対策 糖質制限 1130