ナチュラルキッチンで4枚300円のランチクロス買いました それがよほど嬉しかったのだと思います。 献立よりも、ランチクロス…

2020年03月10日

0309　ダイエット朝食

2020年03月09日

家族には朝食メニューでした。 これだけ品数多くても418Kcal, 献立には工夫がいりますけど、 頑張りまーす♩

2019年10月08日

本気ダイエット中 2キログラム痩せました。 1日の許容摂取カロリーは変動しますけど 今は1200Kcalなので、朝は計算しやすい…

2019年10月08日

前日の実家移動で、疲労感が残りながらもウォーキングも目標歩数以上歩き、この日からは、摂取カロリーが1500kcal以上になり、…

2019年09月11日

揚げない春巻き、家族には2本 自分は一本です。 1日1300キロカロリー以下 台風の影響で電車が動かず 普段とは違う月曜日ル…

2019年09月09日

3日目でマイナス1kg 順調なのははじめだけでしょうか。 いや、1300kcalは かなり 献立の工夫をしないと！ 継続は本当に難し…

2019年09月08日

アプリ（有料プログラム）でダイエット始めました。 目標は 自分の健康体重 検診スコアアップです。 食事ごとのカロリーは…

2019年09月07日

ちょこちょこ食べるとお腹いっぱいになります。

2018年09月04日

糖質制限朝食です。 寸胴鍋型のプラカップにヨーグルトです。 円とスクエアのプレートを2枚重ねの盛り付け 2018年8月23日 朝…

2018年08月23日

お弁当の残りで低糖質なワンプレート

2018年07月30日

朝ごはんなので軽めですが、メインのボリュームを増やすとランチや晩御飯にも○です。 紫蘇風味のひじきソフトふりかけを常備し…

2018年04月17日

中学生になった途端、役員がまわってきました。 5月末の学園祭に向け学校に集う事、仕切り、の日程表。夕べはバザーに出す手芸…

2018年04月12日

ワンプレートの下に敷いたランチマット 次女が幼稚園の頃、使っていたものです。 プレートでほぼ隠れてしまうほど 小さなラ…

2018年04月10日

今朝はがんもどきを軽く焼いたものと 付け合わせの野菜おかずを並べました。 中でも美味しかったのは ゆず明太子です！！ …

2018年04月05日

新玉ねぎのオニオングラタンスープ、大好評。 話はそれますが 「神さまがやどる お掃除日めくり」という日めくりカレンダー…

2018年04月03日

次女が小学校卒業で謝恩会やお別れパーティが続き、ゆっくりと自宅で糖質制限の朝食は久しぶりです。 喜ばしい事で感動して涙…

2018年03月26日

お弁当の豚肉をソテーしたフライパンで朝食用の目玉焼き。 目玉焼きにソース派の長女。夫も今度試してみる、と会話してました♪

2018年03月14日

厚揚げは味噌汁の具でした。 味噌汁で頂いてもいいんですが ワンプレートに盛り付け♫ ミニトマトと昆布佃煮でチャチャっと …

2018年03月09日

玉ねぎドレッシング、紫芋でピンク色のドレッシング♫ 今朝はサンドイッチの残りで低糖質朝食です。 社会科見学、国会議事堂と…

2018年03月08日

エリンギをバター炒めしてレモン塩胡椒。 まるで鶏肉のような味わいになります。 今週の常備菜にはきのこのおかずをもうひと…

2018年03月06日

映っていませんが野菜はバジルペーストをつけながら食べました。

2018年03月02日

お弁当のあまりや朝食のあまりをレタスで巻いて食べました。 桜パウダーをマヨネーズに。春が待ち遠しいですwww

2018年03月01日

ゆかりバター味にハマって、厚揚げで。 花粉の症状が現れだしました。 毎年のことですが、菌活でずいぶんと改善。 菜花の天…

2018年03月01日