朝ごはんなので軽めですが、メインのボリュームを増やすとランチや晩御飯にも○です。
紫蘇風味のひじきソフトふりかけを常備しています。温野菜や生野菜に和えるだけ。
キムチもキッチンの名脇役。野菜やキノコに和えたり、スープにも。
肉や魚介の味付けとか。菌活♫

菌活 キムチ 糖質制限