今夜は鶏団子の鍋です。 ゆずポン酢、ごまペースト、キムチを準備しました。 自分はしらたきがご飯がわりです♫ お酒は麦のソ…

2017年11月17日

子どもを習い事に送るので 18時に食べます。 30回噛む、もできないので 木曜夜は冷奴メニューもいいな、 と思いました。

2017年11月16日

夏っぽい？と思いつつ青い紙皿。 茶色い副菜には丁度いいかもしれない。 大掃除と飼い犬の世話で気疲れ。

2017年11月14日

大皿に炒め料理をドーンと盛り付け 和風なイカ大根、ナンプラーとレモングラスで味付けると美味しいです。 ヘルシーなクリス…

2017年11月12日

夕方４時、遅いランチは夕食も兼ねて外食。 家族はバーガープレート 私はメガ盛りなチボトレユカタンサラダ。 比較でスマホ…

2017年11月11日

小児科でインフル1回目 無事に終えた 夕方出かけたのでスーパーの揚げ物 タルタルはこさえたけど。 しらたきとえのきで明…

2017年11月10日

くら寿司の糖質制限メニューを真似て 大根酢漬けを作った。 大根を細めの拍子切り、 少しの蜂蜜を大根に混ぜる、最初に。 …

2017年11月10日

秋モチーフのクッキー型抜きを使って 簡単・大胆・彩りアップな鍋野菜デコ♫ 今夜は緑茶割り 緑茶も抗ＡGＥです♫

2017年11月08日

サバ缶はストックしておき いつでも食べられるようにしておく。 炭水化物の代わりに頂くタンパク質、 缶から出すだけ、お手…

2017年11月07日

高菜とチーズ、おからと炒めたしらたきは韓国海苔を巻いて。ポトフときゅうりキムチ和え 麦焼酎の晩酌

2017年11月05日

連休はどこにもいかずハロウィンの片付けと衣替えで終わってしまいました。 普段は15時には子どもを迎えに行くので、時間を気…

2017年11月04日

くら寿司の糖質制限メニューをメインに食べました。 サラダメニュー、シャリの代わりに大根酢漬けで頂く寿司メニューを注文。 …

2017年11月03日

編集中

2017年11月02日

パスタソースにおから入り。

2017年11月01日

食事日記はすぐに書かないと忘れますねｗ

2017年10月30日

糖質制限して毎朝筋トレ30分 軽い有酸素運動30分 一週間の結果、体重は変わらなかった。 変わったのは内臓脂肪がやや高いから…

2017年10月27日

ご飯の代わりに豆、サバ カレーが食べたくなったらこうしよう

2017年10月26日

しらたきはパスタとか麺類が食べたい時に便利。 バジルソースで♫ おからを少し入れるとしらたきにからんで味が定着する。

2017年10月25日

刺身には目がない これで一杯がたまらない アカモク、家族には不評 懇談会で気疲れしたけど きつかったスカートがブラウス…

2017年10月24日

ニッカの麦焼酎、これが美味しかった！ 焼酎なのにウイスキーの味。 一杯目はロックで♫ うまい、実にうまい。 夫と2人で二…

2017年10月28日

焼酎をレモン炭酸水で割ったら 炭酸でお腹いっぱいになった チリビーンズをおから多めで作り レタスに包んで食べる。 ア…

2017年10月22日

一週間前の晩酌 画像なかったら忘れますねw 煮物とナッツ おかわり♫ 食後にカカオ88%のチョコレートを食べる。 個包装 2…

2017年10月21日

10月6日晩御飯 平置きウエスト部分39センチのワンピース礼服。 ファスナーが閉まりませんでしたが着られるようになりました…

2017年10月09日

木曜日は子どもの習い事、帰宅が21時になってしまう。遅いので車送迎は欠かせない。 夕飯のタイミングが難しく、結局、18時に…

2017年10月05日