糖質制限して毎朝筋トレ30分 軽い有酸素運動30分
一週間の結果、体重は変わらなかった。
変わったのは内臓脂肪がやや高いから標準になった。
カラダ年齢が58歳から45歳になった。
ダイエット開始から体重は1.5Kgしか減っていないけど、内臓脂肪から燃えているなら悪くない。
内臓脂肪は軽い運動でも燃焼するそうで、あきらめず続けて見よう。

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