塩麹、顆粒状のものが便利です。 麹のつぶつぶがなく、パウダーなので下味や万能調味料として幅広く使えます。 鶏胸肉に塩麹…

2017年11月23日

子どもの習い事中、アドベントのキャンドルを買いに。例年はフライングタイガーのろうそくでしたが横浜店がクローズド。 歩き…

2017年11月25日

脂の少なめなブロック肉 紅茶で煮ると柔らかいチャーシュー ObentoPark さんにおかず投稿するつもりで 調理中も撮影しました…

2017年11月25日

ブリが安いですね。自分はブリがメイン 家族には紅茶で煮たチャーシューです。 食後にカカオ70のチョコ３つ食べました。

2017年11月24日

お掃除で疲れてご飯作りは面倒だな、と思い簡単に鍋にしてしまいました。シメのおじやを食べる人もいれば、ワインや焼酎を飲む…

2017年11月23日

たまには贅沢なチャーハンもいいですね♡

2017年11月23日

塩麹パウダーをまぶした鶏胸肉をラップで包んで蒸しました。蒸し料理は抗ＡGＥ。 紅芯大根を蜂蜜レモンで漬けて彩りにしまし…

2017年11月23日

ボジョレーは赤も飲みましたが 好物のしめ鯖と呑んだ白を投稿します。 串揚げは3本食べました、食べ過ぎw ボジョレー、夫…

2017年11月22日

いなり揚げを湯通しして水を切り開く トマトソース、トッピングでグリルで焼く 糖質制限中のピザ、出来上がり

2017年11月19日

クリスマスに ヘルシー冷奴メニュー 冷奴とアボカドカプレーゼ風 オリーブオイルでガーリックをカリカリにしてかけました。

2017年11月18日

息子がたくさん掘ってきたさつまいもをマッシュしてサラダに🍠 ごぼうを揚げて作ったゴボウチップで飾ってまつぼっくり😆 ごぼ…

2017年11月09日

今夜は鶏団子の鍋です。 ゆずポン酢、ごまペースト、キムチを準備しました。 自分はしらたきがご飯がわりです♫ お酒は麦のソ…

2017年11月17日

子どもを習い事に送るので 18時に食べます。 30回噛む、もできないので 木曜夜は冷奴メニューもいいな、 と思いました。

2017年11月16日

夏っぽい？と思いつつ青い紙皿。 茶色い副菜には丁度いいかもしれない。 大掃除と飼い犬の世話で気疲れ。

2017年11月14日

大皿に炒め料理をドーンと盛り付け 和風なイカ大根、ナンプラーとレモングラスで味付けると美味しいです。 ヘルシーなクリス…

2017年11月12日

夕方４時、遅いランチは夕食も兼ねて外食。 家族はバーガープレート 私はメガ盛りなチボトレユカタンサラダ。 比較でスマホ…

2017年11月11日

思いっきり茶弁です😂꒰笑"̮

2017年11月14日

相方のリクエストで作りました。 「美味しいものが食べたい」と、リクエストがアバウトで困っていたのですが、ハンバーグなら…

2017年11月11日

小児科でインフル1回目 無事に終えた 夕方出かけたのでスーパーの揚げ物 タルタルはこさえたけど。 しらたきとえのきで明…

2017年11月10日

豚巻きとクリーム煮という味付けの対象的なものの組み合わせの献立は正解でした◎

2017年11月10日

くら寿司の糖質制限メニューを真似て 大根酢漬けを作った。 大根を細めの拍子切り、 少しの蜂蜜を大根に混ぜる、最初に。 …

2017年11月10日

秋モチーフのクッキー型抜きを使って 簡単・大胆・彩りアップな鍋野菜デコ♫ 今夜は緑茶割り 緑茶も抗ＡGＥです♫

2017年11月08日

サバ缶はストックしておき いつでも食べられるようにしておく。 炭水化物の代わりに頂くタンパク質、 缶から出すだけ、お手…

2017年11月07日

高菜とチーズ、おからと炒めたしらたきは韓国海苔を巻いて。ポトフときゅうりキムチ和え 麦焼酎の晩酌

2017年11月05日