旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンはポケットサンド ベーコンブロッコリー サーモンクリームチーズ おはようございます♪ も…

2017年12月12日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは アボカドとスモークサーモンサンド 雪だるまくんとろたまサンド 旦那さんがいいらしいよ…

2017年12月07日

2017年12月07日

家族には無えんせきウィンナー バゲット、ライ麦パン 自分にはサーモン、牛乳煮のひとくち高野豆腐 ほか、茹で野菜など。 …

2017年12月03日

シナモンは抗ＡGＥなスパイスです。 シナモンスティックを砕いてドイツフルーツティーとブレンド BBQのサーモンで簡単朝食、 …

2017年12月03日

ささみやサーモンは抗ＡGＥな黒胡椒で頂きました。 焼きりんごにはバター、箸休めにいいです。 糖度があるものはお食事の後半…

2017年12月02日

おからを薄味にこしらえて純米酢で酢飯風に。 俵おにぎり型におからをタイトに詰めまして おからの俵おにぎりwww 好物のサー…

2017年11月29日

野村万作さん萬斎さん他、万作さんの会メンバーの狂言を観てきました。隣町の市民ホールに能舞台、次女と出かけて晩酌は遅くな…

2017年11月29日

アンチョビとトマトに合う 甘さ控えめの白ワインをお供に。おひとり様ワイン。 サラダは塩とレモンとオリーブオイルで さっ…

2017年11月28日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは パンデュースのカンパーニュで サーモン･クリチ･ベーコンサンド くるみパンとほうれん草と…

2017年11月28日

2017年11月27日

2017年11月16日

旦那さんの誕生日ディナーです。大好物のウニのスパゲティとティラミスで大人っぽいメニューにしました。お祝いなのでワインも…

2017年11月18日

てまり寿司をクリスマス風にできないかと、考えて、ミニオンをデコり、クリスマスリースにしました🎄

2017年11月12日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ はしっこ食パンで 　メンチカツバーガーもりもりキャベツ アボカド･サーモン･クリームチーズのポ…

2017年11月11日

2017年10月08日

2017年11月06日

糖質制限して毎朝筋トレ30分 軽い有酸素運動30分 一週間の結果、体重は変わらなかった。 変わったのは内臓脂肪がやや高いから…

2017年10月27日

ポテトサラダにおからを入れて高タンパク質で薄味なプレートになる。 サバの水煮缶は糖質制限食に便利で美味しい。 サバと一…

2017年10月27日

娘と二人でハロウィンランチ

2017年10月29日

作り置き常備菜と、冷凍してあるおかずリメイクと、買ってきたものを中心に…帰宅後1時間以内で準備したやっつけハロウィン晩ご…

2017年10月30日

旦那さんのお弁当　ハロウィン最終回♪ 朝ごパンは アボカド･サーモンサンド とろたまサンド いちごジャムサンド おは…

2017年10月31日

2017年10月24日

娘とランチ セイチーズカフェ プレートの半量が生野菜 １つは玉子、１つはアボカドのベネディクト サーモンにレモンバタ…

2017年10月16日